世界睡眠日讲座

今日参加了上图东馆组织举办的关于睡眠健康的讲座

李凯教授深入浅出的在一个小时内向普通群众介绍了睡眠健康方面的知识

关于做梦 睡眠时大脑的运动  睡眠障碍分类

不同年龄段的人对睡眠的需求

结束后观众提问踊跃 我只能再会后向他提问

总结就是 健康的生活需要 膳食均衡 睡眠充足 适当运动

吃一堑长一智

今日是 肠胃镜和菊花手术后一个月

生物钟恢复正常 不熬夜 三餐按时吃

上班前练琴 充分活跃手指 活血调动思维积极性更好的投入工作

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