一、好好护肤护发

通过化妆品好好护肤，做好面部保湿，每周贴至少三片补水面膜，实在忙就每天都用面霜和精华，坚持不懈。不管多晚回家都要卸妆，买好的粉底，大部分好的粉底都含精华和防晒成分，可以起到护肤的作用，坚持用护发精油，可以让头发看起来更顺滑。在买了若干支不听色号不同品牌的口红后，我终于找到了更适合我的颜色，但是倘若不尝试这么多，永远就不会知道最适合我的是哪一个，过了懵懂的年纪，似乎适合比喜欢更重要了。除了护肤品，感情或许也是，只是最后，我们都不能失去爱的能力。都说有颜的人迟早会被更有颜的人替代，而你的才华才会让人一直追随，但是当你第一眼给人感觉很差的时候没人愿意探索你的才华，人有时候就是这么肤浅的的动物。

我爱的黑长直。

单位一个姐姐28岁了，看起来像20出头的少女，我问她怎么保养得，她说：每天回去不管多忙，都要来半小时水疗，让肌肤喝饱水，这样，就老的慢了啊。是啊，女人是水做的一点不假，25岁以后，我们你不仅要补水，还要防皱，时间真的不会放过谁。

所以，我们花了那么多时间才变美，以后不管发生什么，我都不允许自己再丑回去。不管是失恋的时候，还是工作遇到瓶颈想哭的时候……我心疼自己吃的苦，心疼自己花钱买的的神仙水口红粉底液，更心疼自己为了变美付出的时间精力……所以，也千万不要和让自己变丑的人谈恋爱。

这个时代对我们的考核，很多时候都是看脸的。一个优秀的现代女生，对自我形象的管理，不仅仅是一种美，更是一种生活方式啊。一口整齐的牙齿和灿烂的笑容，一身匀称的身体，一张洁净的脸，不就是我是有自控力的女生的标配么。

而且，你一旦漂亮过，就很难接受自己不漂亮的样子，变美是会上瘾的，更重要的是，你的自律，努力，付出都会在以后铸就一个焕然一新的自己，你会对更好的自己刮目相看。你那么努力的变漂亮，可千万不能丑回去。

二、坚持健身

每周至少3-4次有氧运动，跑步3公里至6公里，室内运动和室外相结合，加起来每周至少5天在运动。有人问我怎么练出马甲线的，我觉得这个问题不太好回答。当我锻炼的时候，我是不会去管别人在做什么的，心里就一个念头，那就是身体要跟上灵魂。我开心了就去跑步哑铃平板支撑，不开心了，接着换了跑鞋跑步哑铃平板支持，似乎只有当我大汗淋漓的时候，心里才不会想很多难过的事，可能，也是没有时间想。我仅仅只是在坚持做自己想坚持的事而已。我跑步平均每公里的速度也就是在6分钟以内，我看到群里的大神可以4分钟每公里，觉得那才是大神，叫我菜鸟选手。

每天都是五点多就起床，在离家近且人少的小路上跑步，锻炼接近一小时，每天陪伴我的大部分时候只有清晨打扫卫生的环卫工阿姨，偶尔可以遇到晨起锻炼的人，印象最深是当我第一次要坚持六公里的时候感觉快要坚持不下去了，突然看到前面一个大爷，离我几百米，他也在坚持跑，于是我跟着他跑，最后我成功坚持下来了第一个六公里，也从此坚持下来了以后的每一个六公里，这是一件很小的事，却感动了我很久，虽然我们未曾谋面，未曾聊起只言片语，但是如果没有他，或许也没有我后来的那么多坚持。如果，你和范冰冰之间差一张精致的脸，那你和董明珠呢？对，你们差一个好的身体。好的身体才是战斗力和持久力的最终体现。

感动我的大爷。

有人问我为什么坚持锻炼？第一，是我不想等到十年后屁股扁塌胸部下垂满脸法令纹，对，我就要前凸后翘的完美身材。第二，在今年的八月份，我曾每天头痛到睡不着，只能靠一些安神的药物勉强维持睡眠，曾一度怀疑自己是不是得脑癌了，直至我忙完去医院检查医生说用脑过度，我才放心。感觉那一个月的时间太痛苦了，身体不适，体重甚至下降到44kg,我173cm的身高啊，十年以来体重最低记录。即使如此你却拿它没有办法，经历了这件事，我更加坚定了健身的决心。在坚持锻炼一个月后，我身上没有任何不适，精神也很饱满，并且每天早晨锻炼完化妆会觉得更服帖。第三，确实让我拥有了更多的自信心，我的高低肩得到了纠正，驼背得到改善，锁骨更加好看，胳膊有了肱二头肌，腹部有了马甲线，蜜桃臀即将成型。当我看到我紧致的肌肤的时候，我的开心程度远远高于拥有了一部高参数的美颜相机。李爱玲说过：掌控人生的姑娘，从不活在PS里。其实不管我们最后努力或者不努力，我们过的，都是和自己能力匹配的生活。我们身上的每一块肥肉，都是我们向生活妥协的痕迹。面对生活，我不愿意妥协。

锁骨。

肩部。

马甲线。

三、每月学会做一道以前不会做的菜或者甜品

每天锻炼完我都会花半小时给自己做早餐，做包子，饼子，煎蛋，加一些水果，摆成好看的形状，开开心心吃了再去上班。有人说，同样是吃早餐，为什么不多睡会直接买的吃了多方便？我觉得，生活很多时候确实是需要一些仪式感的，这些仪式感他会让你更加努力的生活，比如一个人在家也要画精致的妆容，穿漂亮的衣服，比如某个周末惬意的窝沙发上喝一杯咖啡读一本书写一篇书评，把所有首饰、内衣、袜子都排好顺序放进首饰盒和收纳盒，在部分人看来这种很作很麻烦的生活方式，确是我一直坚持的，并且，会坚持很久。生活一旦有了仪式感，你就会觉得每天都不一样了。

真正的精致是用心于生活的一粥一饭，有自己的兴趣爱好，认真于生活本身，只有对生活本身的态度得到提升，生活的质感才会提升。并且，我一直觉得，为爱的人做饭，本身就是一件浪漫至极的事。我的爱人，希望你很爱吃饭啊，因为我很会做饭啊。

自制牛奶泡芙。

部分早餐。

自制早餐。

回锅肉。

火腿披萨。

四、去尝试以前不敢尝试的极限运动或者旅行

时间经济充裕背包远途，紧张的话就去本市或隔壁市未曾去过的地方，最重要，要有发现美的眼睛。

曾经我害怕坐过山车，害怕的不行，觉得会要命的那种。总觉得如果有个人陪我一起会不会就不会害怕了，其实并不是，别人并不会减轻你自己对自己产生的惶恐，我们怕的，不是剧烈运动本身，而是，害怕面对无法承受后果的自己。于是，我鼓足所有勇气一个人坐到了山车上，脑海里全部是《死神来了》的画面，第一次，我全程闭眼，于是我坐了第二次，第三次，第四次……直到第七次，我开始一个人享受这个过程，并且庆幸，活着真好，可以做那么多自己想做的事，看那么多想看的风景。

一个人坐了七次过山车。

五、理财

每月工资的四分之一用来存起来或理财，养成良好的消费习惯，拒绝购买低收益高价格的东西，理性消费。关闭所有可以透支使用的APP，注销信用卡。并且养成随时记账的习惯，清楚每一笔开销的去处。

记账记录。

六、捡起来角落里的吉他  

丢掉一样东西很容易，再捡起来很难。而我，选择走最难走的路。

吉他。

七、保健  

坚持每天喝一杯豆浆，至少2000ml毫升水（包括春秋500ml花茶、夏天500ml柠檬水、冬天500ml红茶+1500ml白开水）吃维生素、葡萄籽胶囊、胶原蛋白粉。补充胶原蛋白流失，抗衰老抗氧化。冬天多喝红豆薏米粉，夏天多喝绿豆汤，例假前喝红枣银耳羹，补血益气。

暖心粥。

八、养动物

我爸知道我喜欢猫狗，抓了只猫给我，看见小动物，会觉得开心极了。尤其当你每天下班拖着疲惫的身体回家，它就在门口等着你，那么一瞬间，至少你会觉得这世界还有东西是在意你的。

一直名叫薄荷的猫。

一只名叫肉肉的金毛。

九、种绿植

养了很多多肉，买了大花盆把他们排列组合移在一起，这样看起来顺眼多了。有时间就给花浇浇水松松土，突然有一天看见种的满天星开花了，欣喜若狂，看到一种生命的绽放。

多肉。

用废弃的酒瓶子种绿萝，别有一番古色古香的味道。这算是节约资源废物利用了，哈哈，把绿萝放酒罐里，绿萝会喝醉吗？哈哈。

窗外阳光正好，我要努力生长。

十、每月至少看6本书给自己充电

除了看书还要做读书笔记，把内容记下来写成书评帮助巩固，看完电影也写成影评。每月把kindle上的读书笔记导出，写东西前翻着看看，会写出很多不一样的东西。如果平均一本书是350000字，一个月读6本，一年就是72本，也就是25200000字，平均一天也才不到7万字。看到知乎上的大神说如何一年读300本书，仔细算了算，这样就是除了吃饭睡觉等必要的时间之外都在看书，很佩服那样的人，不是佩服对方读了多少书，而是一种态度，对自己有要求并且热爱做一件事的态度。

咖啡+书比较完美。

十一、背布袋出行购物，环保出行。定期清理垃圾。

里面笔，本子，钥匙，钱包是必备品，手机对我来说是可有可无。每月清理垃圾，当然，减少垃圾的前提是明白自己所需，拒绝买堆放着变成垃圾的东西。学会清理垃圾是为了容纳更大的世界，心也一样。

一个人生活，我会每天都记得把门反锁，记得把用完的塑料袋绑成结装垃圾用，把不穿的旧衣服，寄给有需要的人，把喝完的饮料瓶、拆完的快递盒子都放进地下室做成手工或者卖给收破烂的大爷。

十二、不断学习新技能，有自己的生活圈子，学习拍照，画画

曾经我和很多女生想法一样，觉得如果有一个会拍照的男票那一定很酷啊，然而，那样的男孩子都有女票了。

于是，我开始自己慢慢学习拍照技巧，直到现在我慢慢可以拍出一点不算太差的照片。现在的我觉得，当你自己会拍照的时候，你才是最酷的。把期望寄托在别人身上一点也不可爱，我更爱全能的自己。

王小波说：我们应该用一生来探寻艺术。大部分时候，这些东西并不会让我们赚更多的钱，让我们的生活瞬间变好，但是，它会让我的生活觉得有趣味。如果，我们执着于兴趣的养成，在能用兴趣去赚点钱，那就比较厉害了。如果不能，那就把他当成美好生活的一点点乐趣，生活，总会不一样的。

周末画油画。

去认识新的朋友，去创建可以给自己减压的圈子，新的一年我认识了写的一手好字的编辑姐姐，一直鼓励我成功最大的捷径就是永远不要停下来；认识了考过司考次年考上兰大研究生的小张姐，她努力柔和，让我慢慢学会改变自己的尖锐；认识了一些懂得融资理财具有商业头脑的人，让我开始接触现实中的经济学；还有努力工作的同事，他们告诉我作为一个法律人最要紧的事就是严谨，保护自己也维护正义，让我彻底改掉了丢三落四，马马虎虎的毛病，让我开始严格要求自己工作和生活中的每件小事。感谢所有，最后都是感动和收获。

十三、制作愿望清单

包括自己的和家人的。

李筱懿曾说过：shopping是女人的励志神器。我觉得这话说得一点都没错，辛辛苦苦一年，就努力把自己的愿望都实现。制作愿望清单，才会有努力的方向，对生活有所期待，每一天都觉得新鲜。

在12月，带家人去拍了全家福，妈妈一直想穿旗袍拍，苦恼自己身材发福，终于在我和爸爸的劝说下去了，完成了她的小愿望。用一个月的工资给妈妈买了她喜欢却一直舍不得买的项链，给爸爸买一双他喜欢的皮鞋。嗯，对自己最好的礼物，就是照顾好自己，爸爸妈妈只有我，没有人值得我们更爱的时候，我们就把这些爱都给家人吧。生活就是这样啊，总会出现一个人，打破你的所有美好，对你残酷一次，好让你看清楚现实，然后继续若无事时的继续生活，就好比我们的三观，也在不停的被打破，然后重新建立。

现在是凌晨，就写到这里了，我的最后一个愿望也伴着新年钟声实现了，真好。

最后，一首Arco——Happy  New Year 送给我爱的你们。感恩，新年快乐。