该怎么减肥才是最好的

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减肥是需要自制力，减肥最重要的就是少吃多动，但并不是像网上所说的那么夸张，一整天就吃一个苹果，吃几口水煮白菜。其实这些夸张的做法都是没必要的，而且对身体是十分不健康的。减肥也可以正常吃饭，只是需要吃低GI的。不知道哪些是低GI的食物可以保存上图，随时查看哦！

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