来例假心情不好影响家庭关系

快到更年期的我来例假情绪会很低落，心情会烦躁，容易跟家人发脾气。

昨天上午下班回来看到儿子玩手机早餐中餐都没吃把他训了一顿。今天中午看到女儿坐床上学习又把她说一顿，自己整个下午都心情抑郁，做饭也做不出平时的味道，难吃死了。

觉得还是得调整自己的心情，聚焦自我，下次来的时候尝试用这些方法：1.跟家人先说好，自己这几天情绪会起伏大。2. 多休息，多放松，少做点家务。3.辅助药物吃逍遥丸。

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