关于艾灸的字眼，很多人应该都熟悉。但是，艾灸是有什么用处，到底咋样？我觉得大多数人还是不很了解的。
艾灸属于古老的中医范畴，说它是中医精粹一点不为过。
听说艾灸很不错，已经是三四年前的事了。真正接触使用，是今年六月末。
因为初伏空气潮湿，身体的潮湿也加重，感觉胃部，脚脖子都有些寒凉。恰好小区门外有家艾灸馆开业，正在发放体验劵。业务员送我妈妈一张，我妈让我去体验。
我是坐在艾灸馆的椅子上体验的，椅子下面是木质镂空坐位，能看到椅子下面有亮光，据工作人员说，椅子下有燃烧的艾绒。我坐了有二十分钟就觉得腰部挺舒服，因为热度开始进入身体了。
后来又觉得两条腿发冷，就想紧紧挨着热乎的椅子，这是往外散寒气，可见身体的寒气之重。
体验几天感觉真的很好，腿部也不那么冷了。回家又用艾条熏胃部，十多分钟后，长出一口气，胃皖立刻就有了轻松之感。
每天坚持艾灸，六七天的时间，胃部的不适感消失了。腿也感觉不冷了，身体已经从前些天的虚弱，一天天强了。阴雨天对寒凉也不再那么敏感。
艾灸也是有时间讲究的，根据不同疾患，灸的位置也不同。灸的时间，它对应着各个脏器的经络当令时段。比如，脾胃经在上午八点到九点之前效果最好，肾经在下午五到七点之间效果最佳。灸的时候对着相应的穴位，每次灸三十分钟到四十分钟。
如果你太忙，时间不允许的情况下，在其他时段做艾灸也可以，只是对应经络当令的时段更好而已。
查了一下有关艾灸资料，上面介绍着这样的一段话:
古人常说：“家有三年艾，郎中不用来。”《扁鹊心书》记载：“针之不到，药之不及，必须灸之。”
艾灸看似简单，却是养生祛病至宝，它是中医界的瑰宝，古人对它推崇备至现代医学研究证明，艾叶燃烧时会挥发出一种特殊的挥发油，这些物质对多种病毒有抑制和灭杀的功能。
我们在日常生活中，可以通过艾灸来防病保健，艾灸还可以温阳散寒、通经活络、祛湿补阳。经常艾灸，还可以给身体补元气、提正气，提升免疫力！
体弱阳虚的亚健康人群，建议用艾灸辅佐保健身体。加上注重合理饮食，晴天户外活动，晒晒太阳，效果一定更好更快。
