1.给自己制定一个1年、1个月目标。（可量化，可执行，可考核，有时间节点）
自我成长：注册考试（今年通过3门）、提升思想维度、提升自信心。
健康：身体和心理。维持能量状态200以上，这就都不是事儿。基本功继续，动静结合。每周至少3次，带动爱人一起运动。
财富：想有多条财富通路，增加被动收入。
家庭：家庭合睦，家人身体健康。每晚抽出至少半小时，专心陪伴孩子和爱人。每周至少抽出一天作为家庭日，全家出动出去接触大自然。每周至少家里老人视频一次。继续保持
2.我的另一半有什么需要我关心的，Ta在担心什么。
他工作上有压力需要我关心。他对未来没发生的事情会有担心，想提前做好准备，应对不时之需
三个故事：
1.老和尚空杯心的故事
2.九头牛的故事
3.卖的是石头还是珠宝的故事
评估你的目标，对每一个目标扪心自问：
(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现吗?
(2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平吗？是否损人利己？
(3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？
(4)我是否乐意全身心的投入？
(5)能否想象达到这个目标的情景？
以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否则目标即需要修正甚至删除。
然后接着自问：
(1)达到这个目标会使我更快乐吗？
(2)达到这个目标会使我更健康吗？
(3)达到这个目标会使我更富足吗？
(4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗
(5)达到这个目标会使我内心详和吗？
(6)达到这个目标会使我有安全感吗？
(7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快吗？
如果以上七个问题的答案皆为否定，那么该目标即应重新考虑。
