一、成就事件
上周成功完成的事情有哪些（A类事件）
1.听书超额完成 5/4(目标4本，实际完成5本)《低风险创业》《逆商》《穷查理宝典》《心智力》《活好》
2.骑车上班2次
3.美剧 看了《西部世界》第一季，第二季 共20集大概20小时
4.练字1页
总结：本周这几件事按自己期待的完成了期中听书和看美剧超额完成了，骑车的时候听书非常专注。美剧提前缓冲好不费流量，在没有办法看书的时候可以听书，或者看美剧。通勤的时间利用的很充分，下周的目标是控制自己看美剧的时间虽然有助于自己保持与纯英语的接触但是容易沉迷，改成电影，这样就不会太过于沉迷。
二、提升事件
（上周未完成的事件是（B和C类事件））
1.高效工作B 完成一个绘本的阅读和词汇表，读书《56号教室的奇迹》两章。工作的任务有的时候是多变的，三个绘本的工作量有点受影响，读书其实我读起来很喜欢，有的时候安排不来时间来读。我从中学到的事情，安排到自己一早就开始的任务在老板安排出新的工作任务之前先完成这些自我要求，在接到新的工作任务的时候，要尽快完成，及时给老板沟通，尽快完成。
2.和父母聚会B和爸爸去逛街了，但是因为自己晚上熬夜，早晨醒来之后有点晚，迟到40分钟，反应出自己不够重视，显得很没有时间观念，到了之后爸爸都买好衣服了。反而是爸爸给我买了两件衣服。这样很尴尬，其实在这段关系中一直是爸爸在付出，我应该学会关心他。但是不知道为什么，我有点不知道该怎么做。我们没有什么共同话题，想带他去看电影，他也不喜欢。在家里就是一起看个电视什么的。我自己内心很焦躁觉得自己很无聊，跑这么远也没有感受到亲子之间的那种融洽关系，也许他就是想看我一眼吧。
下周改进方案，首先自己状态要调整好早睡早起，有一个好的心理状态。然后要跟家里人说自己的计划和情况。
3.记录生活B每天会压着线在群里打卡，我知道我自己在拖延，打卡时也是匆匆忙忙的完成今天的反思和明天的计划，但是并没有真正的思考自己每一天要怎么样去做去安排才能完成。我从中学习到要自己一定要对自己严格一点，尽量把事情往前赶，在白天的时候就可以及时的更新自己完成的情况，对于自己未完成的事情抓紧完成。
4.做饭B 做了一次 在6月1号的时候做了一次之后就没有再做了。
下周改进方案，提前备一些食材，或者提前从网上订食材。
5.教师资格证资料准备。一直忙忙碌碌的也没有安排出时间来做这件事。本周先报名报完名后下周准备材料。
6. 跑步：C类事件：一周跑步2次：结果1次步也没有跑，主要原因是因为安排了其他事情，加上贪睡。跑步目标没有完成，我从中学习到了对于自己的周计划一定要写到每一天里。
下周改进方案：把跑步计划写到周一周二计划表里，头一天把装备准备好，闹铃订好。
6.雅思一套试题c内心有一种恐惧，怕自己的水平下滑的太厉害。应该勇敢一点，最近听书，发现是因为我的目标太多了所以很焦虑。不知道自己该做出怎么样的选择。先理清一下自己的思路。
7.冥想23:00-23:30 C 完全没有完成。这个时间打部分都在看美剧，自己一看起电视剧就有点沉迷，一周就把2集全刷完了，下周改进方案：下周不能再这样，美剧只能在路上和做饭的时候看。冥想先放一下，慢慢加进来。
主要原因是自己做计划时给自己安排的任务很多，有些散，又没有把每件事情放到日计划里，加上看美剧有些沉迷没有很好的去执行和反思。下周把美剧的时间砍掉换成一部电影。其余时间用来完成计划。
三、结语：加油！只要你坚持摸索，寻找方向，你一定会遇到属于你的风景和远方，要给自己有放松的时间，但不过度放松。认真生活，做更好的自己。
