把最重要的精力与时间花在最重要的事情上面，高能要事
通过记录时间日志，来分析出时间有没有浪费掉，最后才能把时间匹配到需要的事情上。
一、记录时间
世界著名的昆虫学家柳比歇夫，发明时间统计法，通过记录每件事情需要花费的时间，通过每月的小结和年的年总结来统计并分析自己 时间，以此来改进工作方法，以衣计划未来的事务，从而提高对时间的使用效率。
记录时间，是一切时间管理的基础。
时间不需要一直记录，每三个月记录一周自己时间的花费方向和类型就足以进行分析了。
第二、分析时间
为了提高自己的视角，为了扩大自己的格局，为了让自己的生活有盼望，在记录时间过后，我们还要分析时间。
1.分析哪些时间是被我们浪费掉了的。比如，伤害健康，伤害感情连接，不能增加人生价值，不能获得身体的放松和心情的愉悦
2.分析哪些时间的使用是有意义的，对自己的人生产生价值，会让我们接近自己的目标，实现自己的梦想，如学习时间、运动时间、旅行的时间，把时间进行分类，用百分比统计并展示出来。
3.分析自己能够专注工作的时间有多少，把手头上现有的项目规划出合理的完成时间
经常 记录时间我们就会知道自己做一件事需要多久，这对我们制定计划，并预估完成时间非常有帮助，还能提升自己的承诺的可实现程度。
分析时间就是为了找出自己的高能时刻，调整自己事务安排的科学性和合理性，让自己能在高精力的时候做最重要 的事，同时也让自己的生活顺应自然法则，日出而作，日落而息，保持运动和健康饮食，并且知工作中保持状态，提升自己单位时间的产出数量与质量。
不要期待三天成为大师，就可以在十年内成为大师。方法如下：
1.高能要事时间
找出最高能不受打扰的两个小时，早起+午休后，工作休息交替进行。
2、固定时间固定情景做特定的事情
3.必须花的时间，用好它
早睡早起、健康饮食、运动、午休
睡前听书，敷面膜 飞机上反思计划，回家断网高质量陪伴
4、一分钟能够做完的事情马上做不要拖拉
5.减少无效，利用等人堵车碎片时间
不开车，车上打电话，听音频
不进行吃喝社交，改成一起喝早茶，下午茶，约跑步社交坐地铁，走路，跑步，多站少坐，一休息就上厕所喝水
6、批量与科技解决
养成碎片时间处理微信、短信
批量会议 批量订票 在线会议 建立同步共享系统 音频分享
7、避免找东西
云端储存资料
减少购物收快递
一劳永逸整理各种资料，特别是频繁使用的
物归原位
三、工具推荐
1.使用软件
aTimeLogger,34金币
2、填写表格
易效能表格样式记录
可以肯定地说，每个人都可以高效，记录并分析时间的使用情况，把眼光集中在对他人的价值上，充分发挥人的长处，高能要事，一张一驰。如此，平凡的人，就做出不平凡的事。
极为审慎地设定自己的优先顺序，随时进行必要的反思，毅然决然地抛弃那些过时的事务，或者推迟做那些将要的事务；知道时间是咱们最为珍贵的资源，必须极为仔细地使用它。
