各位参加“70天坚持萌姐60s”的小伙伴们，大家好！A队岁月静好组的步途，前来叨饶。时间有如流水，活动已近尾声。转身回望自己参加活动时的初心，再看看现在的自己，不知小伙伴们是否也和我一样，在镜子中发现更喜欢的自己了呢？

        “欢迎来到异类的部落，这里是张萌萌姐的第**条早安问候”伴随着每天的萌姐的早安问候，简单的数字线性累加，却蕴含着抛物线般能量的聚集。初次接触萌姐的活动，是在我姐的推荐下才真正了解到了。从最初的《人生管理课》、《人生效率手册》的喜马拉雅课程，到后来“70天坚持萌姐60s”的活动，从整体的时间管理到木桶短板的专项提升，收获最大的莫过于曾认为的“不可能”与“不行“，变成了”我可以“与”更好“。

        “人的本质是一切社会关系的总和”，这是千年思想家马克思对“人“这一概念的解释。人绝对不是一个独立于社会的个体，而能够清楚的表达自己，沟通他人才是连接人与人之间关系的关键。而这是我的短板所在，也是我此次参加活动的初衷所在----提升普通话水平以及公共演讲能力。

        于我的普通话而言，最应该纠正的莫过于平翘舌发音不准的问题了。并且这种习惯性的错误发音已经成了我的日常自然，所以活动刚开始，读萌姐每天60秒的时候，阻力很大。因为我发现我需要纠正的不是一两个字，而是一堆字。

        摆在眼前的困难是有的，越过困难的方法也是有的。我和学习小组群里参加活动的小伙伴们沟通探讨过后，发现他们也有类似的惯性困难。既然以前的错误读音已经成了习惯，那么最先要打破的就是这种惯性的习惯。那怎么才能打破呢？

        深入生活的刻意练习。这种刻意练习，不只是在读每天60秒的时候，而且是深入在日常生活与人沟通当中。最初录60秒的时候，我都是先仔细听小伙伴的录音，然后自己录音，对比两者，把搞不清楚的翘舌平舌音搞清楚，然后再重新录，一次不行，两次，两次不行三次，杜绝交作业式的学习模式。运用这种方法，我从最初不觉的错误发音，到有觉的错误发音再改音，再到自然的正确发音，从读60秒到融入日常生活，一步一步慢慢走了过来。虽然目前有的发音还没有完全纠正过来，但这种方法行之有效，让我在更短的时间内，有了很大的提升。

        复盘总结，再提升。不管你学的再认真，一旦遇到枯燥的瓶颈期，你都会很难找到提升的方向。这就需要另一个很重要的学习方法，即复盘总结。活动期间呢，很认真听了A队队长Hi小姐的讲解和她的经历，让我对如何提升，怎样提升又有了更深的认知。其实作为我个人来讲，自身的体会也很深刻。当年加入考研大军的时候，有一门专业课叫电动力学，在大学偏物理方面的专业里，它被称为四大天书之一。可以想象，文字字母都认识，可就是堆积起来怎么也理解不了。最终我痛定思痛，采用反馈总结再提升的曲线救国策略，在每大章节作有错题总结，类型题总结和概念知识点总结，这种反馈模式很有效果，在满分150分的情况下，仅用了三个月的复习时间，我就取得了141分的成绩，此种反馈学习方法功不可没。

        一场精彩的演讲是成功路上的基石，对于这种公共表达的机会，我是不自信的，总有一种逃避和怯场心理。怎么才能找到突破口，提升自己呢？

        首先，正视困难不逃避。而后，关注演讲所传递的核心内涵。清楚的记得和小组成员在大群分享学习交流经验的时候，自己内心还是蛮忐忑的，当时准备了手稿，并且顺读了很多遍。到发语音时，底气仍然不足，气息也不稳。后来我发现，其实我太过在意这些形式的东西，而忘了真正要表达什么。公共演讲最核心的是传递内涵，一旦你真正专注，发自内心的去表达你核心内容，底气足，气息稳才有意义。所以到后来开一直播，我渐渐的转变了这种观念，而是更注重的去表达自己，虽然有的时候会打哏，但我能越来越清楚的传递自己的心声。现在需要改变的不是从内心的波澜不惊到心平气和，而是正视揣揣不安的自然反应，然后继续你的精彩发言，剩下的只是交给时间。

        以上是我参加萌姐活动的切身收获与感受，这次活动的尾声并不代表我们努力的结束，只是我们在追求更好的自己路上的一小步。很喜欢电影无问西东里的一句话，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东！

        感谢大家的聆听，谢谢大家！