时间： 20220724
主题：七哥日精进复盘 64/365
关键词：持续成大事，持续成大事
1️⃣日志
早：休息，陪娃
中：陪家人，煮饭
下午：休息，陪娃
晚：.爱人公众号，个人品牌文章
2️⃣感恩 家人
1爱人-持续锻炼
持续坚持去锻炼
2 小七-持续学习
01 持续学习英语绘本
02 需要沟通：对于约定好的时间的把控，原则性问题
3️⃣感恩 自身
1 教练-二阶段
01 冥想
每天5分钟，让冥想成为一种生活方式。
请找一个安静的环境，选择一个舒服的姿势坐下或者躺下。然后轻轻闭上眼睛。
现在，请把注意力，从外界慢慢的拉回到自己的呼吸上，我们一起来做几次深呼吸。伴随着呼吸，让紧绷的神经慢慢放松下来。
深深的吸气，缓缓的呼气，
吸气，呼气，
吸气，呼气，
很好，接下来，请你在内心世界里找到一个地方。在那里，你能够感受到绝对的安全和舒适。
它可以是现实中，你曾经到过的地方，
比如温馨惬意的卧室，或者柔软湿润的沙滩。
如果现实中没有这样的一个地方，它也
可以是任何一个你能
别着急，慢慢寻找，找一找这么一个神奇、安全、惬意的地方。
当你找到这个地方之后，现在，你可以在这个地方完全沉浸的待一会儿，充分的享受安全和放松的感觉。
请你仔细体会你的身体，在这样一个安全的地方，都有哪些感受。
你看见了什么？
你听见了什么？
你闻见了什么？
你的皮肤感觉到了什么？
你的呼吸怎么样？
你的肌肉有什么感觉？
请你尽量仔细的体会现在的感受，这样你就知道安全的感受是什么样的。
好，记住这种安全舒服的感觉，以后任何时候当你觉得焦虑不安时，你都可以重新回到这里，让自己的内心安定下来。今天的练习就到这里，慢慢的睁开眼睛，结束今天的练习吧。
复盘
感受这个身体舒服的这个地方。
然后你当那个时候你看见了什么？听到了什么？闻到了什么？你皮肤的感觉是什么？
同时我们也要去感受一下你的肌肉和呼吸。
4️⃣感恩 他人
1湮-多展示
01 人品，产品都很重要
02 你要多展示自己，你有什么不一样，别人为什么要找你
2.zoe-成事心法
01 我们要持续的成事，持续成大事
5️⃣成就事件
1 爱人的公众号文章，同时积累公众号文章经验
文章编辑，美化
音频配上
首图加上
收款二维码加上
2，个人品牌文章
梳理aida的销售路径
6️⃣行动方案
1 公众表达，多去说，可以自己录，也可以公开讲
7️⃣金句
你自信了吗？
你为目标做了什么？
你拿结果过了吗？
你今天做成了什么？猫，财
