今天的文章，想和你一起来聊聊，从脑科学的角度上来讲，为什么网瘾很难解除。

我们班级就有这么一个孩子，从小学开始就是每天泡在网络上，随着孩子慢慢的长大，孩子网瘾越来越严重，情绪控制能力越来越差。你可能会问我，戴老师，那后来怎么办呢？后来家长也意识到问题的严重性，再这样下去不行，于是这个孩子就被送到特殊学校去上学。这个所谓的特殊学校就是实行军事化管理的学校，以军队的形式来管理这个孩子。

   好了，咋们先不说这个孩子了，我们进入主题，先说说习惯：

第一、 习惯

  看我文章的读者，应该知道，我之前讲过习惯。从脑科学的角度上来说，每个习惯就是一个组块，是一个人长期做某种事情，在大脑中形成的一个又一个沟回。从逻辑上来说，每一个习惯又是由暗示、行为、奖赏构成。

    有一个良好的习惯的人，一旦今天没有做这样的事情，那么就会特别的难受。比如说，我每天写文章、每天跑步，就在我的大脑中构成一个非常强大的组块。每次当我写完一篇文章，跑完5公里的时候，我的大脑就会给我分泌多巴胺，让我感觉到非常舒服。反之，若是我没有做这样的事情，我的大脑就会特别的难受，没有给予我奖励。

   从神经科学的角度上来说，每个习惯，就是由一个又一个神经构成。若是一个习惯非常强大，以至于你每天必须去做这样的事情，那么这样的神经就非常粗。还是拿我写文章这个习惯来说，在我的大脑中关于写文章的神经肯定是很粗，想要一下子，有一天不写文章肯定是不可能的。当我将跑步和写文章上瘾的时候，每天必须做这样的事情的时候，可能对于旁人来说不能够理解。我经常会听到同事说，戴老师，你好有毅力啊，怎么每天写那么多文章，跑那么多步，我只能笑笑说，写文章和跑步就和你刷牙洗脸一样，每天的习惯而已，没有你想象的那么伟大。

   因此，所谓的习惯，就是在你大脑的一个又一个的组块，是一根又一根的粗的神经，是全自动化的结果，他只是消耗你大脑的部分能量而已。

第二、网瘾

   说完了习惯，我们再来说说网瘾，其实网瘾和习惯的道理是一样。第一次，你开始上网，没有想象的那么快乐，随着时间的迁移，慢慢的，慢慢的，上网也成了你的生活中的习惯，对于现在很多人来说，应该是玩手机已经形成了习惯。

   但是，这个网瘾的形成和习惯又不一样，这个网络是网络公司根据人的天性专门为人类设计。比如说，排行榜，点击率，随机奖励等等，都是对于网络游戏给予游戏者的一个又一个的奖励。随之时间的迁移，有网瘾的人，他们的神经也会变的越来越大，一旦神经变大，那么就必须要消耗更多的的多巴胺。那么问题来来了，可是，我们人类的多巴胺也就那么一点点，全部都消耗在网络游戏上这个组块上，那么大脑在其他方面能力就会越来越少。

    神经科学家做过这样的实验，网瘾者的大脑的两侧网状区域面积会比我们普通人小，这两侧区域是主要是人的情绪管理方面的功能，因此，游戏往瘾者，他们在情绪管理上是会欠缺的，动不动就会很生气，甚至很愤怒。比如说，我们班级的这个孩子，在学校里还可以，在家里就经常和爸爸妈妈大吵大闹，甚至将家具都弄坏了，性格非常的不好。

  科学家也发现，网瘾患者在大脑前额叶的灰质区域，也是比我们普通人少，这部分区域主要是人的认知能力方面的，主要表现在，语言很难交流，对于孩子来说学习成绩非常的弱。还是拿我之前的班级的那个学生来说，这个学生是我们班级成绩最弱的学习，认知能力差了，学习学不进去了，成绩自然就弱了。

   无论是大脑两侧网状结构还是灰质区域，主要的根本原因，就是这两块区域的神经太细，太弱了，没有变粗，大脑只是将大量的多巴胺用在游戏上，在其他方面的能力上分泌的少了，网瘾形成了，神经变粗了，是很难变细的，网瘾就很难戒掉了。

第二、家庭教育

我每次开家长会，每次和有孩子的朋友和亲戚的的家长沟通，我反复会提醒他们，尽量的让孩子少玩游戏，玩手机。

  你可以想象一下，现在网络游戏都是针对人性的来设计的，我们成人都难受控制好自己的玩手机的欲望，更不用说是小孩子了。我在这里也想和有孩子的你说一句，无论你工作有多忙，周末的时候，一定要抽空陪伴孩子，培孩子运动运动，培孩子读读书，培孩子学习某种技能，千万千万不要让孩子自己一个人在玩手机游戏，玩网络游戏，一旦孩子在游戏上消耗了大量的多巴胺，对于网络上瘾了，神经变大了，那么在其他方面就会的能力包括认知能力，沟通能力，管理自己情绪的能力，会越来越弱。

总之，今天的文章，从习惯的原理，谈到网瘾的形成，以及我对于家庭教育的思考，最后和奉劝有孩子的朋友说一句话“多多陪伴孩子，与孩子共成长”，期待今天的文章能够给你带来一些启发。