平心静气分享:
闭上眼睛，感觉有些坐不住，继续坚持，出现了一些念头，有今天看女儿写作业的画面，有对未来内心的着急，有一些脑补。有对幸福生活的害怕。有一些对学习的思考。有听大脑的声音不评判，还有些记不清了。感受呼吸，缓缓的。内心有些不通畅。胳膊手有热热的能量。到后面感觉头脑身体很轻松。亲爱的家人们晚安！
肯定嘉许梦杰第25天:
1.嘉许梦杰今天计划帮朋友买东西，做到了。在整个过程中看到你的目标感很强，你的感恩和友善。
2.嘉许梦杰今天坚持平心静气锻炼和分享。看到你每天的坚持，看到你的坚韧，你真的成长了不少！加油，梦杰！
3.嘉许梦杰坚持肯定嘉许的锻炼。看到你对自己的滋养和爱。
4.嘉许梦杰今天觉察自己，不再让自己打击自己，不断的调适自己的状态，看到你的调适能力越来越强了，进步很大！
5.嘉许梦杰今天用心整理衣柜，很细心的把衣物归类整理好。看到你的条理很清晰。
