嗨，你好，我是安七
上期不是说要出《人性的优点》相关文章吗？
我来赴约了。
前两天看完卡耐基《人性的优点》这本书
卡耐基的书评分都还不错，《人性的弱点》是我入手他的第一本书籍，没想到还有《人性的优点》
最近有些被焦虑、忧虑的情绪困扰，前两天和师傅交流了一番，才打开了自己的心结——我们为什么忧虑?因为我们知道未来会发生什么，却不知道该怎么做。
就好像我们知道未来我们要赚很多钱，但是不知道该怎么做才能赚很多钱
我们知道自己应该学更多知识，可是我们不知道怎么去学，或者，哪些值得学……
这些问题是当下的我们需要面对的?还是未来的我们?
未来的我们。
但当下的我们只有当下的智慧，未来的我们才有未来的智慧……
这些话，让我恍然大悟，忽然没那么焦虑了
可是还不能完全解决我焦虑的情绪，第二天又有些影响了
真的下定决心要摆脱焦虑，还是看了这本书中的某些观点，意识到焦虑真的会影响我们的健康，而且它除了带给我们负面情绪之外，啥也不行，百害无一利
我不想再焦虑下去了，人生路还长着呢，及早摆脱，及早改变
摆脱焦虑之后，慢慢变好
看了这本书，我是怎么样摆脱焦虑的?
首先，看了书中触动我的地方，我把它摘抄到文档里面，好记性不如烂笔头，我怕自己再忘记
焦虑的时候，就拿出来看看
其次，受到昨天和师傅交流打开部分心结的影响，我已经有意识想摆脱焦虑了
但越想摆脱，就越有些困扰
因为我们还是陷于「局部」，并没有真的意识到，焦虑对自身究竟有多么大的影响
就好像一个病人去看医生，医生巴拉巴拉说了一大堆，但是貌似不危及生命，病人知道该做出改变了，但是又好像还没有那么迫切 再等等吧 也许这病它自己好了呢？
结果 “再等等” 直接导致病情恶化 从局部影响了整体
医生也束手无策，病人责怪医生：你怎么不一开始就和我说?这个会影响生命！
医生恨铁不成钢：我说了啊，不重视的话，会恶化啊！
病人直接懵逼了……没想到 原来所谓的“恶化”有这么大威力
其实我们就像是意识到问题的病人 我们也是自己的医生
当我们是医生这个角色的时候，我们是意识到问题的严重性的，但是为了不“乱民心”，不让焦虑的“病情”加剧，我们告诉自己，慢慢来改
当我们是病人这个角色的时候，我们是有着“侥幸”心理的，觉得这只是局部，不会影响整体
所以，不能等！
意识到问题，真的想改，那就行动
意识到这一点，我掏出本本，在上面写下了符合自己情况的四部分：
（这四个部分是我按照自己的情况自创的，大家可以根据自身实际情况来）
1.成功日志
（帮助增长信心）
2.焦虑的事/遇到的问题
（按照书里面方法：
解决焦虑4步骤：
①清楚地写下自己所担心的问题是什么
②写下我可以怎么做
③决定该怎么做（权衡之后再做决定）
④马上就照决定去做
对应步骤写下来，清晰了很多）
3.今日计划
4.今日复盘
（复盘很重要，莎士比亚说：未经审视的人生不值得过）
最后，行动起来的自己，觉得状态逐渐回归
当然这不是一次性就能解决的，所以我决定，2022年，解决焦虑也是我今年的目标之一
过好当下，增加当下的智慧。
一起加油！
