1
前天看了《逆商》这本书，昨天又听了樊登老师解读这本书，今天还看了一部电影《毁灭之日》，科幻灾难片，每当我压力大的时候都会找灾难片来看，看后就会觉得现在的一切都很美好。
这部电影讲述的是美国爆发了地质灾难，地壳运动，导致大陆板块生生的裂开，人类在地球面前，就像一只蚂蚁一样微不足道，不知所措。
面对灾难，人只会想到一件事：那就是活下去。过往云烟中那些曾经让你暴怒，让你失落绝望的事情在灾难来临的时候，瞬间就会都忘记。所以，在现在这么幸福的生活中，是不是所有的烦恼都根本不值得一提呢？因为我们生活的很好，很安全，我们很健康，我们可以享受所有美好。如果始终能以这样一种豁达的乐观的心态来工作生活，你会越来越有幸福感。
2
《逆商》真本书里面说，当你有过不去的坎就去看看浩瀚的星空和大海，就知道自己现在经历的所有事情不过是过眼云烟，不必为此有沉重的负担。当你压力特别大时，推荐你看看灾难片，人类在自然面前的求生欲会让你动容，那时候，真的除了生死其他都是小事。
想想看，我们每一天的烦恼压力，无非是工作稍有不顺，人际关系没有处理好，或者损失金钱，或者赚不到钱，失恋，离婚，背叛，欺骗……这些事情，可以有短暂的不快乐，但是要快速让自己回来，不要陷在抑郁中。心情极度不好时，就告诉自己：我还很健康，我还有能力，我可以重新创造，重新开始。
3
有一个真实的故事，一位妈妈在一次车祸中失去了自己唯一的女儿，造成这次车祸的凶手是一个醉酒驾驶的司机。这位妈妈痛不欲生，但是也在勇敢面对这一切打击，她想了各种方式来让自己不受煎熬，都没有成功，最后决定去做酒驾危险的安全教育，呼吁人们重视酒驾带来的威胁，她由自己的事情出发，最后变成了实现社会价值，拯救了无数人的生命。
4
遇到事情不抱怨，不指责，而是马上关注到如何改变这件事情，这是种境界。
美国历史上最惨烈的恐怖袭击事件之一——俄克拉何马市爆炸案发生时，一家信用社的CEO佛罗伦斯·罗杰斯正在开会。这场爆炸导致了她的 32 名员工中18人的丧生，而会议室里的人除了罗杰斯之外无一生还。
但罗杰斯没有变得惊慌失措或是将事件进一步灾难化。爆炸发生的7小时后，罗杰斯就召集董事会成员开紧急会议，他们觉得自己对客户负有很大的责任。她和剩下的员工迅速地做出应对策略，有效地防止了信用社发生挤兑现象，挽回了客户的信任。凭借快速、机敏且高逆商的反应，这家信用社得以存活下去。1995年时，其资产增加了300万美元。
作为领导者或是教练，要做的是把他人心中的攀登者给解放出来，扭转扎营者或是放弃者的心态。
5
说了这么多，如何减压？每个人都要找到适合自己的方法，在你觉察到情绪不对时，立刻把自己从受害者心态当中拽出来，主动积极找回状态，状态来了，一切都会越来越好，记住，没有人能真正帮你走出困境，只有你自己。
