1）亲爱的儿子，谢谢你为妈妈盛饭，妈妈很高兴，有你真好！谢谢你，我爱你。今晚到家我听你说在等着接我，其实妈妈心里是很高兴的。妈妈之所以没让你接是想着你可能已经换了衣服，再因为接我换回去挺麻烦，主要是今晚还不是那么累，觉得走回来没问题。我们俩都是因为爱对方这么做的。可是妈妈却表达错了，脱口说出令人不好接受的话。儿子，你看表达是多么的重要呀！妈妈以后会注意用正向的词，正向的表达，准确的表达感受和爱！儿子，我们一起努力好吗？
2）亲爱的潜意识，谢谢你支持我做出正确的决定。我知道你是最智慧的，我愿跟随你的引领做智慧的决定，让我余生活的更好！谢谢你，我爱你！
3）时间管理：85.永远不要在还未还清楚了解任务时便于工作接受或离开。86.在讨论时，从对方的观点中建立一条思路去和自己的看法连接是最快达到协议的方法。一般人往往只从自己的看法向对方筑路，结果浪费大量的时间和精力。87.在争论时，从双方一致之处延伸去未达一致的地方，会更快达到效果。
4 ）坚持做的事：读书，滋养自己和孩子，内感官训练
