如果你：对于让你不舒服的事物一忍再忍、不知道何为边界、总是在破碎的感情中不断回头消耗自我……相信这篇文章可以帮到你。
姐妹们，你们的好日子还在后头呢！我们都要支棱起来！
原博主@Breeny Lee
我想说，我从未如此激动过，这个话题实在是太太太大了，这是我一直想要传播给大家的，也是我曾经希望有人来教我的，是我想要说给我女儿们听的一些话，那么我们就进入话题吧。
我只想说，如果你想知道你的自我价值感是怎样的，就去看一看目前你在生活中都忍受了些什么，它会告诉你你是如何看待你的价值的，以及你的价值是什么。它还会让你知道你有多低估你自己。
所以今天我想提问你的是：
你在忍受什么？
什么让你心烦了？
你觉得你需要对什么闭口不言，默默忍受呢？
你会选择咽下什么话语而不是说出来呢？
有什么事情一直困扰着你，使你总去想呢？
当前你生活中还有哪些事物是你不喜欢的？
哪些你已经放弃挣扎，决定闭口不谈，默默接受的事情？
有哪些期待，是你曾经为了让别人舒服而不得不放低的？
我们可以观察和自己的关系，以及约会经历。对我来说，这两方面，可以真正显示你是如何珍视或看轻你自己的。可以指出，你允许了和你处在关系中的人做了哪些你没有充分拒绝的事。因为你不想激怒人，不想让对方生气，不想让对方心烦，更不希望让对方离开你。
你在关系中都忍受了些什么呢？是欺骗，或是不尊重，是精神虐待，或是身体虐待，是不结婚，或是想要孩子的时候没能要，亦或是不想要孩子的时候却有了孩子呢？
在你的关系中，你在将就什么事情，你对什么保持缄默，绝口不提？有什么事情是你心里想要，嘴上却说“嗯......我其实并不想要”的？或者你对一些事情降低了期望，因为你觉得自己没法得到，你觉得自己不值得拥有它。
在约会期间你忍耐了什么？他在他想要的时候就找你，而你一呼即应。你想让他诚实待你，他却谎话连篇。但是你猜怎么着，没人能让你感觉自己很卑微。除非你早就看轻自己了。这就像“哪个先有”的问题，是鸡生蛋还是蛋生鸡？是你缺乏自尊在先呢，还是你先忍受了肮脏的行为呢？
因为人们只会按你允许他们对待你的方式去对待你，如果你从来都不设定一个说“停”的边界，或者逆来顺受的话，那你就是个受气包。你知道为什么会这样吗？因为你觉得你并不重要。不管你说服自己多少遍“我很重要”，每天在镜子前告诉自己十次，这样连续五天说，我超重要，你都不会相信的。直到你相信，知道你确信你很宝贵之前，你都一直在弱化自己的价值。即使上帝说了你的价值是到这儿，你比红宝石还宝贵，你很美，你值得被爱，你很善良，你善解人意，上帝把你的价值定得这么高，而你却一直接受这些低价值行为。你知道为什么吗？因为你认定这就是应该承受的。
人们会跟你说你价值很高，你值得这个，你值得那个，你真的，真的值得更好的，别忍受那些事情，你知道为什么你总是吃前任的回头草吗？因为你的自我价值感在这儿。而我想让你到这儿，到达 这儿，你会真的相信你很宝贵，你值得被恰当地对待。正确的，诚实的对待方式，你值得收获忠诚和承诺。而不是随波逐流，被动行事，是承诺。
既然我们说到关系，一个男人把你看得最重要的做法，是他会和你步入婚礼，哦，但是我不想结婚呀，是真的，还是你将就的结果呢？你曾经有想要结婚吗？你曾经有过这个愿望吗？或者是想成为某个人的妻子，一起组建家庭，生娃，有一个安稳的家，你曾经有这么想过吗？或者因为你觉得自己不值得拥有这一切，于是你降低了自己的期望值。为什么？因为这样你就不会失望了。
因为失望，以及自己对某事无可奈何的感觉是最糟糕的，对这些事你能够做些什么呢？我是说你能够做的，你可以说“不，我不会忍受这种行为的”，“不，我不会待在这儿了”。当你和你爱的人沟通，你说这是我热爱的，我渴望的，然后那个人说，噢，这个嘛，你想要的那些我不会给到你的，我现在给不了你想要的事物，你可以选择留下或者离开。
你知道让我们留下来的是什么吗？价值感。你待得越久，那个人就越是在让你贬值，因为你不知道自己的价值。你觉得自己是垃圾，那个人就会像垃圾一样对待你。他们会把你看得啥也不是，然后你却会照单全收，因为你相信这是合理的。因此我们就陷入了一个循环，世世代代，代代相传，每一代都不懂得自己的意义和价值。
你会待在一份拿着均等薪资的工作里多久？摸着良心说，你确信你给那家公司带去的效益，超出了他们给你的薪资水平，你给那家公司，那份工作带去的价值，远比你的回报高，我再问一遍，你在忍受什么？你的价值有多高，在你降低自己价值的时候你总是能感受到的，因为你心里不会好受的，你真切地感受到，你把自己当成了便宜货，你真切地感受到，你降低了自己的标准和期望。
设定标准并不是件坏事，标准表达了你需要什么以感到安全。在工作中，在感情中，在家庭里以及在友情中，当你树立起你的标准时，就是在告诉别人你是谁。而你没有标准时，就由他们去决定你的价值是高是低，这就是父母跟你确认你价值的重要性。如果他们没有，就会如同啥也不是，像泥土，任由别人来告诉你你的价值，任由那些不喜欢你，不爱你的人，告知你你的价值，甚至更糟糕，任由你自己来做决定，而你看轻了自己的重要性。
当你的价值感低于你本身时，你就会接受在那一标准的任何事物，看一看你的生活，你都忍受了些什么，你就会知道你是如何看待你自己的。
只有一人能定我们的价值，就是老天爷。
我们的父母也是对我们价值的强化，我没有骗你，我说你很有价值，你值得什么东西，你值得好的事物的时候，不是在骗你。这一标准，由父母来巩固，但是如果你不知道标准是什么，该怎么办？
我已经说过家庭和朋友，你在这些关系中忍受了些什么，你允许别人越过了什么边界，一而再，再而三地，边界向别人展示了你的价值感，标准也向别人宣示你的价值感。
现在我们拿车子作类比，如果我很宝贝我车子内部环境，我设了一个标准，不允许任何人在车内饮食，你可以进来我的车内，亲眼看到这儿有这样的标准，如果你没有标准，你的车子反映了你在里面随心所欲做任何事，车内一片混乱，那么别人坐进你的车子时，就像他们走进你的生活，他们看不到任何标准，就会像你对待自己一样对待你，这是事实，边界使你安全。
我们在关系中遇到的很多问题，很大程度上是边界的问题，你不设定边界是因为你不想被拒绝，因为如果你设定了边界会发生什么呢？有人就会说那我们就忘了你好了，你会感到心碎，因为你感到自己毫无价值。
当某个人走进路易威登店内，试图和售货员砍价，售货员说这个包价值八千美元，那人说，“哎，我付不了八千，我给你两千美元吧。”收银员说“不，它才不止这个价呢。”“哎呀，我不管它值多少钱，我要买了它，如果你们不给的话......”“保安！保安！让这个没钱的人出去！”你可能就要喊安保了，因为这个人已经疯了。这个包就是值这个价，我也不渴望非得卖给你。那里就是我的边界，到那儿我就停了。
你呢？你给自己的生活划定了什么边界？
我再重复一遍，我们之所以不划边界，是因为不想被拒绝，比起完全没人爱，我宁愿有一些爱，我也经历过这些，曾经每天都如此。
比起划定边界，实在更渴望被爱，因为我情愿有五个人用错误的方式爱我，也不想没有一个人爱我。直到你珍视你自己之前，直到你爱你自己之前，没有人给你的爱会让你感到足够，就算有一百万人关注你，呼喊你的名字，跟你说你有多棒，也没法填补那个空缺，永远填补不了。
你可以已婚，有丈夫，有很多儿女了，还始终感受不到自己的价值，然后你施加压力到你的丈夫身上，你的儿女身上，让他们比你自己爱你自己更爱你。你不爱你自己的话，你就是一个无底洞，永远无法被满足，因为爱的根基，基于上帝的爱之上的自爱不在那里，它坠落了。有人把它拉上来，说
“我太爱你了”，
第二天，
“发生什么了，你怎么这个样子？”
“我觉得你不爱我。”
“我昨天和你说过了。”
“那再说一遍给我听吧。”
现在你又被满足了，你没有爱的根基。
因此我要鼓励你做一件事情，今年，这一刻，明白你的可贵，知道你是值得的，不要再忍耐了，为你自己发声，而你为自己发声需要你增强自我价值感，你明白自己的重要性后才能做到。
接着你学会说不，果断拒绝，能不勉强就不勉强，我宁愿爱我自己，也不要被当成粪土，因为当你有了自我价值感，当你开始珍视自己时，没人能夺走你的价值，没人能从我身上夺走，我有我的价值，没人能拿走，也没人能让它增值，我的价值我说了算，就是这样，我的观点说完了，拜拜。
今天也要加油爱自己
自爱是一切爱的源头
