《生活的陷阱》辰龙的感悟
这一书当中给我两个点，我感觉特别特别的重要，我的自己感悟也是特别深
第1个就是我们一定要善待自己
你可能会说人有不善待自己的吗？
还真有就像我在开会上提出的——白熊效应
也就是说把花生油倒进了贴味极鲜的瓶子里，以至于找不见了
什么意思呢？就是说我们习惯了给自己贴不够好的标签来
不断的去打压自己，所以说不是去善待自己，而是去打压自己
这里有一个工具是造成自己不善待自己的一个重要的原因
这个工具是什么呢？
就是一副挑毛病的眼镜
只要你戴上这个眼镜，你就感觉自己生活中就没有如意的地方，你就不会懂得感恩，不会懂得感谢，更不会懂得如何珍惜现在的生活
那发生这些情况他没有解决的办法吗？
一定有的，所以说在这本书中就提出了一个——
解离的方法
在这里面有一个公式可以提供给你
首先我们来说一下解离是什么意思呢？
就是让你头脑中的想法和事实进行分开
暂停键+留意一下你的想法+我有一个想法+这不是事实
怎么去运用呢？
当你的脑海中出现一个负面的形象，负面的想法的时候，你首先暂停一下
比如说你感觉自己特别现在不如意过得不好，你首先做的是——暂停一下，接下来你再去感受一下
这个想法给你带来什么样的感觉，最后你在这个想法的前面加上一个词，叫——
我有一个想法
我现在不如意，但是真不如意嘛，不一定的，对不对？
所以说，最后再回到我们这个公式当中，有最后一个词叫做——这不是事实
希望你和我一起能用这一个公式来让自己的一天一年一生能够更加健康快乐
同时我也希望你能和我一起和我的朋友们来一起听书
因为听书，大量的充实了我们的知识量，可以为我们可以找到那个自信的自己
你的知识储备量达到了，你说出来的话和思考问题的角度就会不一样，在我们这一群特别爱听书的小伙伴们，潜移默化的影响下，我相信你也会越来越自信，越来越幸福
我在听书营等你哦
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