“清风吹来绿万物，明朗天空春意浓”。清明节过后，在仲春与暮春之交，这时雨量增多，昼夜温差较大，人们就会出现多梦、困倦乏力，精神不振等“春困”症 ，接下来让我们一起来看看通过哪些进补来改善这些情况。
中医：什么是“春困”？
中医理论认为春困源于空气的湿度增加，引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。
“春困驾车”，危害大！
对于经常长途行车的驾驶人来说，困乏更是经常的事情，毕竟长时间专注于开车，很容易导致精神不足、昏昏欲睡。根据一项调查，交通事故中有13-16%的车祸都是因为驾驶人打瞌睡引起的。
春困难逃？如何摆脱春困
食补：
人参黄芪茶：补气益阳
材料：黄芪2克，人参2克，蜂蜜适量。
方法：1.将黄芪、人参放入杯中。
2.冲入沸水泡10分钟。
3.汤水温后放入蜂蜜，调匀即可饮用。
4.也可将黄芪、人参与适量水一同放入锅中，煮20分钟，取汤饮用。
功效：补气生血，益阳安神、有效改善神疲乏力，多梦健忘等。
国医大师路志正——教你春季如何改善“春困”症
药补：
主治：脾气虚湿困
处方：太子参12克，茯苓12克，苍术10克，半夏9克，陈皮9克，砂仁（后入）4克，扁豆10克，藿香6克，佩兰10克，生姜3片。
人参北芪胶囊——补气安神、提高免疫力
主要成分：人参（生晒参）、黄芪
功能主治：扶本固本，补气升阳，强心固脱，补虚生津。用于体虚欲脱，肢体倦怠，神疲乏力，多梦健忘等。
人参
是公认的“百草之王”，是治虚劳内伤的第一用药，能够大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。配合黄芪益气固表、敛汗固脱、利水消肿全方以补为主，以固为辅，表里兼顾，共奏补气安神、增强免疫之功。
黄芪
因盛产与我国北方，也称北芪。
黄芪味甘，微温，归肺、脾、肝、肾经。
具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿的功效。
日常预防小知识
“起居有常，作息有时”。
饮食有节，少吃冷饮，辛辣食物。
坚持锻炼，增强免疫能力。
