️第一讲
管理学大师德鲁克说：时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理
通过时间管理可以提升幸福指数，效率更高，目标更快时间，压力变低了，有时间锻炼，身体更健康，有时间旅行，陪伴家人，时间自由，告别拖延带来的烦躁感。
️第二讲
一日之计在于晨，一晨之计在于起，时间管理的第一习惯是早起。
成功人士都早起，成功人士会把别人好的习惯变成自己的习惯
关于早起的两本书《每天四点钟起床》、《晨间日记的奇迹》
什么时候起床，如何叫醒自己
叫醒我们的不应该是闹钟，闹钟对我们的健康有杀伤力很大，因为我们在深度睡眠，闹钟突然响，会有疲劳感，不想起来。
️日出前后起床最好，每个地方，每个季节日出时间不同。
叫醒自己的方式：光线，精油，香味，悦耳的音乐，或者到卫生巾做淋浴，用水冲脚，到腿，到头，过程中想着颜色，这样彻底叫醒自己，过程中可以告诉自己：
❤非常感谢，非常感谢自己，非常开心去接受新的一天，美好的是事情就要来临了
