我总是很难自己做一些决定。
我喜欢吃干果，花生，瓜子，开心果等等。我想买一个干果盒放在家里。
但是我犹豫了，理由是担心老婆会说自己，因为老婆并不赞成我买，她觉得没用。
经过与咨询师的讨论，真正的原因是不愿意为自己买一个干果盒承担责任。满足自己的需要有时候是需要承担一些压力，而我总希望别人来替我承担。比如，我把自己的需要告诉老婆，如果她同意，我就不需要承担什么了，因为是她同意买的。用得不好，有什么问题那是她的责任，与我无关。
五一孩子可以放假七天，我想要回老家。问老婆她同意，但我又犹豫了。带两个孩子回去太麻烦，老家洗漱吃饭什么的都不是太方便，而且那么大人流量，也容易传染病毒等等。我想回老家，但是又不愿意承担回老家带来的麻烦。于是我问我老婆，希望她可以帮我承担。我把自己的焦虑传递给她，弄得她也很焦虑。
家里有一个江景露台，我们迷上了在露台上烤羊肉串。但是穿串有点费时间。我想买一个羊肉串的机器。我又想去跟老婆商量，理由是不跟她商量万一买回来她说我怎么办？我又希望她来帮我承担压力。
我总是有这样的理由，我做了万一不对，不好，她肯定会说我。
但是，我老婆其实也想找一个有担当的男人，敢于为自己的决定和行为负责。
而不是什么都丢给她做决定，这样让她也很焦虑。
如何才能变得更有担当，从小事上做起。自己做决定，为自己的决定承担责任。当然，也不要太偏执，说做决定就什么都要自己做决定。而是说，有些事情，影响不大的，尽量自己做决定。而一些影响大的，会影响到双方较大利益的，还是需要双方商量再去做决定。
“可是我担心自己会做错啊，我找她商量也是为了避免做错。”
“又在给自己不去承担找理由了”咨询师笑着对我说。
“谁又不做错事情呢？做错了就勇敢承认错误，下次尽量少出错。”
“做之前可以自己先了解一下，那样也可以减少错误的发生，而不是什么都去问别人”
咨询师最后对我说。
我似乎明白了。
