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「I，重述知识」
通过尝试解答一道题目或是解决一个问题提升学习效果，过程中发生了什么？
「A1，激活经验」
过去，你学自行车总学不好，而妈妈说学会后，你就可以骑车到外婆家玩耍；
现在，你刻意运用自己研究的一套程序开发一个课程；
现在，你为了培养孩子的自主性，刻意外出留他一人在家；
类似这些，你做过什么，让自己或者当事人通过解决一个问题，让学习效果更好，请写出这个例子，并说明在过程中发生了哪些知识或技能强化的内容。
「A2，规划运用」
最近，你想教会他人一个什么经验，这个经验是你自己从生活或者工作中总结出来，觉得非常不错的，你将如何运用解决问题的方式来提升学习效果。
「I，重述知识」
当尝试解答一道题目或是解决一个问题时，大脑会从记忆中检索相关知识，在得到答案、填补知识空白之前，你会先强化大脑中到这部分空白的检索路径；当努力填补完这部分空白后，你便在头脑中建立起了到新知识的联系。
「A1，激活经验」
【曾经我是“小老师”】
上中学的时候，我经常给同学们讲题，讲完之后，他们有的会说懂了，有的则似懂非懂面露愁容。为了确保他们真正学会了，我会在他们说听懂了之后要求他们再给我讲一遍；如果没有听懂，我会再用更简单的、更慢的方式再讲一遍，然后给他们找几个同类型的题做，期间遇到困难依然可以问我，最后我会再找一个同类型的新题让他们给我讲一遍。
在对没有听懂的同学采取的办法的过程中，发生了学习三步骤：他们听我讲是编码，做同类型的题是巩固，再找一个同类型的新题给我讲一遍是检索。
「A2，规划运用」
【旱鸭子变身游泳教练】
我从六岁开始学习游泳，学了二十多年，都没有学会，主要原因是一换气就喝水，于是就用一口气游，顶多游几米就得停下来。直到二十九岁，我才知道我有几个要点是做错的：1.换气方法。在水下的时候应该往外呼气，把头抬上来的时候张开嘴巴，这样既不会把水喝进嘴里，空气因为气压的作用会到肺里完成换气。可是我以前都是在水下憋气，抬头吸气，所以总是呛水。2.胳膊和腿的划水顺序不对。胳膊和腿应该是交替划水，而我是同时划水，这样一方面游不快，另一方面没法在该换气的时候抬头。
第一个要点是一个很会游泳的朋友教我的，我在原地练习，学会了换气方法之后，发现在游的时候还是不会换气，于是我到泳道中间，用手拉着爬梯，带着泳镜，把头潜到水中去观察那些会游的游泳者的动作，于是发现了我第二个错误。两个错误改正后，我终于学会游泳了。而且我把这两个要点告诉我其他不会游泳的朋友，都把她们教会了，但不知为什么，她们总是游得不好。这个结果一方面说明这两个要点真的是很关键的决定性的要点；另一方面，说明胳膊和腿的细节动作还是不规范。
下个月我会教两位朋友学习游泳。我打算用解决问题的方法，教她们游泳。
第一步：给她们示范原地换气，让他们观察，发现换气的秘密；
第二步：带她们去泳道中间，潜到水下看高手们的游泳动作，然后告诉我她们观察到的分解动作。
