我们很多人，总喜欢追求那种毫无压力，舒适的生活状态。有的想找事少，工资高的工作，最好是铁饭碗，从此高枕无忧；有的想财富自由，从此随心所欲；有的想找个漂亮、温柔、有钱的伴侣...然而，现实真有那种无压的生活状态吗？待在舒适区真有好处吗？我想肯定的回答，这世上没有一劳永逸的事情。保持适度压力才是最好的生活状态。
人们追求无压和舒适状态的思维，是由于人有寻求稳定和确定性的天性。人类在进化过程中，一直被生存压力塑造着，为了生存，他们只对简单、节能、舒适、安逸的事感兴趣，而对复杂、耗能、困难、危险的事避而远之。但是长久的无压生活，由于没有压力的伴随激励，就会陷入生理退化、精神空虚、思维衰退的境地。并且这世上根本就没有不变的舒适区。因为一切事物都会自然熵增。也就是说在没有外界能量输入的情况下，任何事物都会从有序趋于无序，甚至消亡。因此，舒适区会不以人的意志为转移地消解。既然世上没有长久逗留的舒适区，贪恋舒适区必然会走向退化。当我们长时间觉得生活没有压力和挑战时，其实危险已经潜伏在身边了。
保持适度压力才是成长提升的催化剂。由量变质变规律可知，若想事物不引起质的变化，就要保证事物的量在一定的度内，否则就会引起质变。同样，若压力太大超出了承受范围，势必会导致我们情绪不稳、精神焦虑，进而影响我们成长和进步。但是，压力太小，会使我们的身体相关机能失去警觉，会因麻木而退化，如温水煮青蛙，在不知不觉中让我们沉溺于舒适、安逸，最后就会失去命运的主宰。如同能力圈法则:人成长最快的区域是自己的能力舒适区边缘，太困难和太舒服都会让我们止步不前。唯有适度的压力，即是那种既不太大又不太小刚好能承受的压力，才是我们的成长所需，才能让我们获得源源不断地幸福。
这世上没有固定不变的舒适区，压力也不从避免。只有让自己保持适度的难受，才能不断进步。当压力太大时，我门要学会用减少目标，主动降低期待，不要急于看到成果的方法来减压。当在舒适区，面对强大的惰性时，我们要主动跳出舒适区，用持续地输出和创造来给自己加压。只要我们刻意建立“适度的难受”的心态，长期坚持，就会从这种策略中长久受益。
