时间管理训练2021.11.26时间管理训练营
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大家好，我是今天的讲师刘永红，今天演讲的题目是
时间管理的重要性：微习惯、反惰性
下面请大家看一下这张图，这是一位很厉害的自律达人，他是华杉，海底捞、海天酱油等很多企业都邀请他讲过课。
这是一位，确定目标，就要有结果的人。他会每天早起看四书五经，要重写四书五经，他的著作有《华杉讲透孙子兵法》
用金句结束今天的演讲：自律就是一种护城河，但难走的路从不拥挤。
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健康：《百岁人生》这个标题对于21世纪的我们，是不是有点遥不可及。
我们现在的人不缺吃，少穿。为什么反倒没有了健康呢！我们只顾着满足口欲，却忽略了我们四肢的运动。
运动就成了当下我们的奢侈品。
罗胖在跨年演讲的时候讲过一本书：“其实，我们每个人都有机会去活到100岁。”那为什么我们身边百岁老人很少呢？其实人不是老死的，是病死的，大家同意这个说法吗？
长寿关系到我们的情绪管理、身体健康管理的方面，非常到位。100岁的可能性，注重生活方式，身体健康才能做的更多。
习惯养成最牛方法模型，执行力二十字方针
1、目标确定--目标像灯塔，指引我们前进方向
2、责任锁定--责任像枷锁，逼着我们靠近目标
3、节点检查--检查就像镜子，审视我们有无偏离目标
4、及时激励--激励像马达，加速我们靠近目标。
5、主动汇报--汇报像海浪，持续不断提升目标
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