第1章，认识了什么是深度关系。人际关系技能（即软技能）是职业成功的基础。我在体制内十几年，越发地体会到这一点，尤其是换单位后，因为生娃带娃也没法让人更深入地认识我的优点，大多暴露了我的缺点，又长年没权没势，活多的时候沟通起来无意间得罪了不少人，至少年前后挺多人对我是评价不高的，导致到了领导那里也全是负面评价，一个字，工作方式方法有待提高。人情练达即文章，太难了。
春节后病了很久，我知道这本书需要的学习和练习不仅仅限于阅读，但我还是懒懒的，这大概就是对关系技能本能的抗拒了。
第2章，如果只接收内在信息，你就不能理解另一个人；如果你只接收外在信息，你就会失去自我。我们常常会因为自己本来的信息和立场去作出判断，其实我们可以更客观一些；只关注外在，会失去自我就很好理解了。只是做到二者的平衡，或者说人生就是一个成长的过程，不断过滤外在信息和整合内在信息，然后去形成认识和付出行动的过程。
如果对方想要一些你不愿意给予的东西，你该怎么说才不会让他们感觉被排斥？如果我们担心损害彼此之间的关系，坚守立场就很困难。然而，不坚守立场也同样会损害关系。
14章的例子让我想到我和先生，先生很喜欢喝酒，是主动喝酒的类型，也吸烟，吸很多，我不喜欢的方面，还有在家总是刷手机和熬夜。这四个事情都是伤身体的，我大概是一个比较没有原则的人，因为对烟味实在抗拒，他一在家抽烟，我就直接上脑，然后经过反复强调和抗议，我在家的时候，他会出去门外抽。喝酒，我也烦，除了应酬，在家也喝，让我会对他身体也有一些焦虑和担忧，但我又不好说什么，这大概是我们关系并没有那么亲密，也与我一些学过的理论有关，比如有些老师说，他喝酒是他的事，哪怕最后他因为喝酒出事也是他的果。我看来可以试着去阐明自己的立场，去表明自己的态度，去捍卫一些属于妻子还有孩子的权益。
对于对方想要一些你不愿意给予的东西，最常遇到的就是钱了，被借钱这件事，我确实从没处理好，比如去年有个高中同学突然联系我，跟我借钱，要几百块周转，可我那时也刚学了金钱能量卡点的理论，不借钱，我说我没钱，我确实也很穷，但还不至于几百块没有，只是觉得这几百块借出去大体是没有了，我不愿意承受这种损失的心情。后来她借过几次，我没回话，她也没再找了。去年还有一个情况是，刚好和一个单位同事聊到负债的问题，她说她每个月的利息大概要几十万，因为信用问题，贷款利息也很高。然后不知话题转到我身上，让我贷稍微低利息的款，她说准备卖房子，卖了就还我，我当时就知道怎么拒绝，她说当天就要付利息，后来我就在紧张和不安中过完了这一天，我知道自己在这件事上是做得很欠缺的，也伤害了彼此的关系，我其实不是不相信这个人，我是想，那万一房子一直没卖呢，我需要一直挂着贷款和利息吗，这个风险我恐怕也承受不了。
还有女生年轻时就容易遇到的索色，这也是处理不好的，一般都逃之夭夭，然后断绝联系了。我相信我在这些方面都是提升的，但也不知道如何做好。
还有边界的问题，我身边有个关系不错的领导，什么都聊，因为他长我几岁，说坚持丁克，我就会有那么一丝好奇，想去问到底是客观原因还是主观原因的选择，但我也知道，这个问题太深入，太敏感，除非他自己主动说，我不能问。
