中原焦点团队坚持原创分享第456天，第403场约练，本周咨1，总咨85，2022年3月3日
约练收获：
1.情绪出得来到里进得去。有情绪说明很在乎。情绪是自我保护的一种方式，它是一个提醒，提醒你该改变了，长时间的压抑对身体健康不益，它还会蒙蔽你发现美的眼睛还会蒙蔽你的思考，要学会与情绪共处，当自己有情绪时，可以表达自己的情绪，把自己的期待告诉对方。时间、诉说、思考是情绪最好的良药，通过时间的洗礼或者找一个可靠的人诉说，随着时间的推移，诉说的疗愈，情绪会和自己成为好朋友，或者是悄悄的离开
2.流泪，是身体的一种诉说方式，说到这的时候，让我想起去年这个时候的自己，约练是场场流泪，场场哭没有异常不流泪的，哭过以后内心很轻松，仿佛看到了自己的成长，日不见其长，年见其增，大量的被咨询看自己的内心潜意识的东西到底是什么？通过一次一次的约练它像块砖一块的把它移除掉，让自己的内心更轻松，更愉悦，冰冻三尺非一日之寒，委屈愤怒不是一天堆积的，这个需要很长一段时间来疗愈自己，成长自己。
2.没有阻抗的来访者，只有不会变动的咨询师，聊不下去，是没有聊透，没有感同身受，就换个方向回头看关系，是没有聊透，是关系不到位，退回关系放下功利心去陪伴，陪到哪里是哪里？接纳不完美
3.孩子成长到一定的年龄，家长能做的只有放下功利心，温暖的陪伴，剩下的交给时间大不了能咋样？除了接纳和欣赏，家长还能做些什么呢？亲子之间也是需要界限的，扩大自己的容纳度，尊重就好。
4.咨询师要有一个好奇心，是什么让你有这样的思考呢？这里面你在意的是什么呢？是什么让你去做一个选择呢？慢下来，稳下来不要把别人的事扛在自己的身上，要保持中立
5.茫然是自己要的太多，想法太高，无法实验，把自己给圈起来了。多问问自己想要的是什么？能做些什么？以終为始倒推。
6.实操不是一日就能练好的，需要大量的不带功利心的，慢慢的向前走。
