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王建花学习分享第1299天第1378篇
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【读书笔记】
从量变到质变的过程，看似不痛不痒，但结果可能是灭顶之灾。跟大家分享一个心理学效应——青蛙效应。
19世纪末，心理学家将一只青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙立即跳了出去。随后，人们又把它放在盛满凉水的大锅里，然后用小火慢慢地加热。虽然青蛙能够感知到水里温度的变化，却因为惰性没有往外跳；但是等到水温难以忍受想要跳出的时候，却发现自己已经没有了逃生能力，最后只能被煮熟。
“青蛙效应”告诉我们，一个人要不想像青蛙那样在安逸中死去，就必须要保持危机意识。
三个心理学建议：
1.树立危机意识
不管处于顺境还是逆境，我们都要时刻警惕青蛙效应在自己身上上演，只有时刻拥有危机意识，才能始终保持自身活力，始终处于不败之地。
2. 拓宽核心竞争力
时代的洪流我们虽然无法阻挡，却可以武装自己提前为未来做准备，努力学习新知识，拓宽自己的核心竞争力。所谓核心竞争力有两种，一是做别人做不了或者不愿意做的事情，二是将自己领域内的事做到极致。一个人越具有唯一性，她的价值越大。如果我们不主动增强自己的核心竞争力，结果就只能被时代淘汰，被爱人所抛弃。
3.勤奋而不盲目
很多人之所以忙忙碌碌，越努力越失败，完全是因为他们用战术上的勤奋，掩饰了自己在战略上的懒惰。所以在前进的过程中，一定要找准自己擅长的方向，不要盲目努力，保持随时抽离的能力，总览全局。因为如果方向错了，那么努力就变得没有意义。
希望每位朋友都能提高对外界环境的敏锐性和应变力，当危机真正来临时，不仅能够逃离险境，还会绝处逢生，始终处于不败之地。
2023.9.15
