这次是快11点才睡的，依然不知道什么时候睡着的，然后起夜了，好在再次睡着，7点醒来。
自我总结，这个记录，还是适合在醒来后就记录，这样就没有忘记一说，培养习惯，对于自己来说，或许就是让自己在规定时间完成固定事情的一个条件反射吧？
最近总是在改善睡眠的过程中懈怠，或许是因为，哪怕辗转反侧睡不着，也会在不知道什么时候会睡着，这样的状态，让自己有点麻木，甚至于适应这样的情况，而忘记自己的初心，是让自己能够上床就睡的目的。
温水煮青蛙的过程，或许就是这样的状态吧？
以为适应了就是这个样子，忘记了自己真正要做啥了。
依然是两个步骤，这运动加饮食调整，每天一万步这个环节，已经被放弃了，不得不承认这个事实，而其实一开始意识到睡眠的改善，其实就是这个环节，什么叫过河拆桥？自己就是一个真实的存在，不过拆的是自己的桥罢了。
依然在钩花，才意识到，所谓的细节，是每一个零件都要符合要求的同时，组装更是关键，每一个看着差不多的想法，最后在组合后，在对比中让你知道，什么叫好。
没有对比没有伤害的同时，也是进步的前提。
果然，是看着羡慕别人的幸福时光，还是去低头过好自己的日子，不是一件随随便便做到的，看手机不就是在看别人的生活吗？
加油
