1:早上6点半多的时候我去书房准备完成自驱力的作业，看到先生起床了，我说：一会你做早饭吧！说完我们就各自做自己的事了，我看到先生去阳台锻炼了，大概6:50时还没有听到厨房的动静，我去厨房一看，冷锅冷灶呀，好吧，自己动手，（心里想：今天这个家伙咋回事，起那么晚才去锻炼，饭也不做，估计是锻炼的太沉浸了，好吧，我来做，晚上都是先生做的，我来做早饭吧），要是以前我会说:几点了，你咋还没做饭，刚才都给你说过让你做饭的.语气里满满的抱怨，大概率先生也会回怼，那样会弄的大家都不开心！后来先生锻炼完来厨房看到我已经做上饭了，就问：几点了？我说：快七点了！他：我今天咋起那么晚呀，我刚才以为是六点呢，还想着你咋做那么早饭呢！

    学习后提升了自己觉察力，所以避免了不必要的误会和争吵！

2:早上儿子都不用叫起床，自己起的，迷迷糊糊来书房找我，说：妈妈我上午有乐高课吗？我：有呀，现在有点早，你再睡会吧！儿子：妈妈，你陪我睡五分钟吗？我说：好的，然后抱着儿子来到卧室床上，躺到他身边.（要是以前，我会说：你自己去睡吧，妈妈还有作业没做完呢！）学习后我意识到这会儿子是需要妈妈陪的，我不再死心眼，清晰的知道我学习的目的是为了回归生活！

  感恩自己的努力学习，感恩先生在教育孩子时和我统一战线，及时的响应我！