一日之计在于晨，早上对我们每个人来说非常重要，早上是新的一天开始，开始呼吸新鲜空气，迎接鸟语花香，可以从晨练开始、可以从一顿美美的早餐开始、也可以从奋斗的路上开始，总之不管我们是以什么样的心态开始一天都已经来了。
早上的心情好接下来一天的心情都会好，相反如果早上的心情不好接下来一天也好不到那里去，有时候早上发脾气也是因为实在控制不住，发完脾气之后又非常后悔说下次注意沟通方式，或许还会有更好解决问题的办法。
但是往往情绪上来了就怎么都刹不住车，就像今天早上按照往常时间早起，但是女儿由于昨晚玩的比较晚早上起不来，本来就已经晚了十几分钟后面应该抢时间才对，相反做什么都是慢吞吞，吃个早餐也是慢的很，脾气一上来就是一顿狂风暴雨，边说边哭反而更慢了，眼看马上就要迟到了，最后一碗饭还有一半没有吃完就匆忙的说不吃了，拽上书包拉着小孩就狂奔下楼，上学的路上也在跟孩子讲做错事就得承担责任，要总结下次不能犯同样的错。
从这事看出早上一件小事不顺畅导致当事人甚至整个家人心情都不好，当然孩子一大早被批评心情也不会好到那里去，尽管孩子的情绪表现来去很快，但心中总会有被批评的阴影，更有可能孩子会把阴影转嫁到其他同学身上形成恶性循环。
既然早上的情绪影响这么大，那我们该怎么做呢，据心理学家说如果早上对着镜子笑笑会增加我们自信心，很简单的一个低成本的动作就会给我们一天带来好心情，更何况自信的人运气都不会差。
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