接着昨天的分享，今天继续分享拖延是怎么产生的/
2、一次拖延的产生
在我们的日常生活中，多巴胺相关活动不断产生冲动，同时前额叶又在不断抑制其中的一部分冲动。在这个博弈的过程中，一旦前者占据上风，导致的结果就是放纵享乐和各种拖延，后者占据上风，则这个人的生活行事都获得内在约束、克制、理性。
为了更好地理解大脑的这个特点，我们可以想象自己的头脑里存在着两个自我，一个是“当下的自己”，另一个是“未来的自己”。
思维过程大概是这样：
星期天下午，我儿子刚午睡起来婆婆就领他出去玩了。面对这突然多出来的3小时空档，我面临一个选择，是去看一场电影，还是去学习一下辅食知识呢？
当下的我：学习辅食知识，哎，已经做辅食三个多月了，对于基本常识、搭配、烹饪方法这些都挺熟练的了，这三小时能提高到什么程度？似乎没什么实际意义。
这时候，看场电影就不一样了，虽然也不能影响我的人生，但是我爽啊，我开心啊，人活着不就是为了开心么？我何不今天下午就开心一下。
未来的我（前额叶）：你不能这样，看电影有什么出息，好好学习婴儿辅食知识吧，这样才可以更好的了解食材，可以让宝宝吃得更加健康、更加营养，这样宝宝发育更加健康，说不是未来还能出本婴儿辅食书呢。
我接受到未来的我（前额叶）的信息：你说的都会，虽然我现在没有去学习辅食的知识，但我从明天开始，我就做好计划，从早上开始看书，坚持个一个月，辅食知识肯定有提升，今天下午就当作战斗前的准备。
决定了，看电影。
「当下的我」在短期利益面前屈服了，把更大的希望和「更好的选择」寄托在「未来的我」身上。但明天我真的会做出「更好的选择」吗？
那就太天真喽，明天的我一如今天的我，继续把「更好的选择」留下给「更未来的我」。就这样「该做的事情」被一拖再拖，「不该做的事」却总是迅速就搞定了。未来的我「前额叶」败下阵来。
这种困扰，可以说是人类所独有的，因为对于那些没有“未来自己”概念的动物来说，它们可以快快乐乐地活在当下，根本不需要为未来做什么计划和牺牲。
人类却不同，我们是有自我和未来意识的：我们知道昨天的自己、今天的自己，和未来的自己有着连续性，也清楚地知道自己今天的行为和选择会对未来的自己产生影响。
所以我们不能只为现在而活，只追求当下的快乐，我们还得为未来做打算，还需要考虑未来的快乐和利益。
那是如何利用未来的我（前额叶）的特点给它创造更大的发挥空间的？将是我明天分享的内容。
到今天到这就结束了，明天我将会接着分享拖延的应对措施，尽情期待噢❤️
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