D113健身带来的风花雪月

最喜欢的健身器材是练侧腰的器材和练平衡的半塑球。左侧腰背部用劲才能保持住平衡，即便找到了那个点也会左右摇晃的厉害，但是在尝试的过程中一次比一次好。

[对身体的察觉]当我把右手放于右侧腋窝下方，掌根手指齐用劲，向右向前推，，左侧凸出的肋骨向后向右以相反的力旋转，整个背部会轻松。

最后编辑于：2017.12.08 03:16:27

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