时间管理之暑假带娃

    小孩已初一，老公暑假出差做项目，没有老人帮带小孩，因此需要规划好暑假，有利于和谐共处，有利于读书运动，有利于健身减肥。关键词：流程再造、提高效率、时间管理。

 一、洗漱+化妆+煮早餐+吃早餐：早6点50分到7点30分

1、先蒸早餐（鸡蛋玉米红薯+纸盒装牛奶+小米粥或燕麦粥可以昨晚煮好）5分钟；

2、洗漱+穿衣+化妆25分钟；

3、吃早餐：10分钟（如果时间赶不及就带到办公室）。

建议：以前觉得煮早餐不可思议，买了蒸锅后觉得很方便，关键是吃粗粮配合慢跑，减肥效果不错。

二、工作：早8点半到晚6点

自己：

处理公文、开会等等。中午饭后散步、午休。

小孩：

1、起床+锻炼：8-9点；

2、早餐：9:00-9:30；

3、上午：暑假作业1小时，家教辅导1个半小时

4、中餐及午休：12-15点

5、下午：暑假作业1小时，家教辅导2小时

建议：小孩的白天工作及休息计划需找家教（全科、勤奋、负责、有耐心、爱好体育，素质越高的家教薪酬也越高）来辅导完成，可以随时传图片供检阅。到处报培训班费钱费时间且家长很焦虑。自己白天上班提高工作效率，尽量不要带工作回家。

三、听音乐（收音机）、看新闻（电视机）的同时完成家务：晚7点到8点45分

1、打开收音机或电视。

2、做饭30分钟：每周买一次菜、先煮饭同时洗菜切菜、煮菜的同时还可以浇花；

3、吃饭30分钟：看新闻，家庭成员交流；

4、饭后厨房卫生15分钟：洗碗+清理厨房+整理垃圾袋，可以指挥小孩完成；

5、饭后休息30分钟：收衣服、归置物品、打开扫地机器人、简单擦灰尘（如果看得到）、可以加上慢跑前拉伸、家人聊天，可以指挥小孩完成部分。

建议：这段时间以听收音机、家庭成员聊天为主；晚餐不要太复杂、当日只做必要的家务、周末（大扫除2小时、购物及买菜3小时）；各种生活缴费用手机完成；用白板记录采购等事务清单争取周末一次性完成。

四、慢跑+拉伸：晚8点45分到10点

自己：

1、慢跑前拉伸10分钟；

2、慢跑40分钟，同时听音乐，或同时规划次日工作、回想当日工作、构思某个具体工作如何完成等；

3、慢跑后拉伸10分钟。

小孩：

洗澡、阅读、练字、摘抄、背古文等（由小孩自己列任务清单）。

建议：慢跑即思考；让小孩养成任务清单并按时独立完成的习惯。

五、自己阅读+小孩阅读：晚10点到12点

自己：

1、慢跑后拉伸+哑铃等：15分钟

2、洗澡、洗衣服（洗衣机）：20分钟

3、看英语报纸两份（环球时报、中国日报）：1小时

4、同步检查小孩作业、回答小孩问题、分享读书体验、叠衣服、做面膜等：大约30分钟

小孩：

阅读、订正作业、玩游戏（由小孩自己列清单）：1小时（大约11点睡觉）。

建议：

1、因特殊情况导致计划不能完成时不要内疚，不要抱怨，家务工作不是竞赛，一定要记得适当降低标准，不要当完美主义者。洗衣机、扫地机、吸尘器、电话煲、蒸锅等工具越先进，越节约时间。

2、专业事务需要外包，比如小孩暑假应找家教一名，负责指导体育、假期作业、下期功课预习、英语背默、语文背默等。对小孩的学习不要焦虑。

3、提高统筹安排能力及时间效率方可完成计划。

4、上述计划平时也可以完成，小孩白天的家教部分自动转化为学校教育。