日前，与一个“21天坚持阅读”的社群朋友们交流。席间我们谈到了这21天以来大家阅读的收获，21天坚持做一件事的体验与心理收获。就阅读收获而言，朋友们各自所读的书不同，结合书籍内容的心得体会自然各有千秋，不分轩郅。而在谈及“21天坚持阅读”这件事情本身所带来的心理收获时，不约而同谈到了这么几点：

1.由于有了承诺与社群压力，意志力和执行力加强了。以前读书随兴所致，时读时不读，而现在可以做到有意识地坚持阅读，发现自己其实也可以做得到；

2.学会了思考与沉淀。因为要在群内做分享，所以对自己所读的内容要做一番思考，力图用自己的语言表达自己所读所感，所以思考与沉淀能力得到了提升；

3.打开了眼界，找到了阅读的乐趣。有位朋友的感想，被我奉为至理名言：有人问他，为什么总是在看书，他回答“不读书干什么？”此话让我想起《进入空气稀薄地带》一书中，关于英国著名登山家马洛里的一句话。马洛里多次挑战攀登珠峰，屡败屡战。记者问他为什么不断挑战时，他回答：“因为山就在那里！”（此人最终于1924年遇难，长眠于珠峰。29年后，1953年，英国人希拉里和他的夏尔巴向导丹增·诺盖成功登顶，完成了人类首次登顶的壮举）。“不读书干什么？”，“因为山就在那里”，这两个回答有异曲同工之妙。

交流当日，已是21天阅读计划的第20天，大家也都提出了这个问题：21天之后，我们该干什么？

当天对此问题的交流比较随性，思路天马行空，我们引发并交流了许多问题。时过境迁，我觉得有必要将思路收敛一下，将当天交流的一些建议归纳一下，以便更清晰地看到当下需要努力，并且可以努力的成长方向。

就此问题，我提出了两个方面的建议，现在想来，可以说，分别是一个纵向成长的建议，和一个横向成长的建议。所谓纵向成长的建议，大意是说，消化吸收阅读内容的收获，择要实践，将书里的知识彻底内化为自己的能力；所谓横向的建议，则是说，反思提炼“坚持阅读体验”的收获，然后将这些经验应用于其它自己希望提升的能力上。

先谈纵向成长。大约一年多前，我曾写过一篇博文——《阅读，知行怎样合一》，提出知识转化的四个阶段：“阅读－解读－实践－习惯”，阅读时的所感所得，须得实践，方得真经。当然，这四个阶段，每个阶段都有若干技巧，在此不一一赘述。从21天后纵向成长的角度，我们主要强调一下“实践”这个阶段。

任何一本书认真读下来，所感所得一定很多，不可能每一个要点都能立即实践。将书本上的知识通过实践转化为自己的能力，通常比看上去要难。比如，书里说“要善于利用零散时间”，这只是9个字，而在实践落实过程中，第一，你得要知道自己有哪些零散时间，第二，你得要琢磨一下如何利用这些零散时间，第三，你还要考虑一下要利用好这些零散时间的话需要哪些工具，第四，你还需要警惕自己不要忘了利用这些零散时间，因为你以前毕竟没有这样的习惯。仅仅这九个字的实践可能就要花上一个月甚至更长时间，实践，修正，再实践，才能真正落到实处。因此，实践的第一个技巧就是选择自己要实践的那个具体事项，如果有更多事项想实践，就得要排序。一次只做一件事。

其次，要警惕，千万不要把“努力实践的愿望”当作“实践”本身。有不少人容易陷入这个误区：这本书讲得太好了，我以后一定要按书里讲的去做！然后呢？然后……没有了！当我们读到一段文字，觉得“太好了，我要这样做”的时候，实际上是做出了“改变”的决定，而改变，其实是不易的，因为那不是你原来的常态。如何改变，什么时候改变，会遇到什么意外，如何应对？一个疏忽，来个朋友，加个班，参加个聚餐，或者只是某天身体状况不好，都可能使改变的努力付诸东流。所以，要做好实践，一定要有具体的实践计划，决定了具体的执行计划后，在执行过程中少纠结多行动，才能实现真正的改变，才是真正的“实践”。

再谈横向成长。对于早已习惯阅读的朋友来说，不要说“21天坚持阅读”，哪怕是“210天坚持阅读”，都不是什么大不了的事。但对于尚未养成这种习惯的朋友来说，这个过程可能就要克服许多心理生理的波折。

回顾一下，在这21天当中：

－－是否有过因为时间安排不当，致使自己差点未能履行计划的时候？

－－是否有过因为工作疲劳身体疲乏，而想偷偷懒的时候？

－－是否有过“三分钟热度”的感觉，度过了最初的兴奋期，突然觉得后继乏力的感受？

－－是否有过出现新的诱惑，而要纠结究竟是继续阅读还是转向新的体验？

－－……………………

凡此种种，我们在当时是怎样想的？怎样做的？是哪些想法、哪些念头、哪些举措、哪些动力又使我们坚持了下来？

21天坚持阅读，不仅是一次阅读能力的提升，同时也是一次自控力的提升。对上述问题思考与回答的过程，正是自控力提升中至关重要的一环：自我觉察。如果能通过对这个过程的回顾反思，找到自己的自控力成长关键要素，那对于我们未来的人生可说是一大收获。一个人在成长过程中，有多少地方需要自控力啊！有关自控力的成长，我们也提出了四个关键要素：动机、危机、时机、刺激，而这四个要素具体到每个人每件事都不一样，同样需要大量的实践、思考、总结、沉淀，才能成为自己的人生哲学。

综上所述，21天阅读之后，我们可以做什么？一个选项是在阅读的收获中，择要点展开实践，将书中知识彻底内化；另一个选项则是提炼总结自己的自控力经验，将其应用于自己想改善的其它方面。无论是纵向还是横向，在阅读之后，不止于阅读，继续前进，才能获得真正的成长，也才能真正实现阅读的意义！