这两天“三公子”连续发布公众号内容，特别喜欢她能用平实的语言，把心理学相关知识娓娓道来。
“我和我的自我察觉”这一篇里，有一段话深深打动了我。
你的生命不是用来完成别人的梦想。所以，我们一定要想明白，什么样的幸福是真正想要的，这个幸福是由多少元素组成，把那个画面尽可能详细描绘出来。然后对着这个画面，重新看现在的生活状态，把那些跟幸福生活背道而驰的东西，放弃掉，留下那些跟自己幸福相关的事情，用心用力。
曾经看过的心理学书籍和一些关注的大小咖公众号，都不止一次看到“要利用一个安静的时段，屏蔽干扰，想清楚自己真正想要的是什么”等类似建议。而且都无一例外地强调“独自反思”的重要性。
或许是害怕自己根本不知道结果，也或许想刻意逃避这样的内观。总之，“听过的道理”根本不曾认真实施，因此，不踏实的感觉总会如影响：想弄清自己到底要什么样的生活，但被各种不安全感包围时，也只愿意逃避，闭着眼睛往前冲。
最影响生活质量和浪费精力的内耗，就这样时不时循环往复，现实生活中的麻烦也借此机会轮番上演，内心那片本应精心打理的土地荒草丛生，一片荒芜。
既然做不到静下心，用整块时间面对内心，就用“最小化产品”的方式，先记录下让自己感受幸福的瞬间，先把这片土地种上鲜花，慢慢赶走荒草吧。
我想要的幸福，应该不止是一帧画面，而应该象一部小电影，由许多镜头拼接而成。今天，先想想与季节和气候相关的幸福事情吧。
第一个镜头，会选择阳光明媚，风和日丽的春秋季节，和家人一起在空气清新的郊外，悠闲的溜溜弯、看看风景、聊聊家常。
第二个镜头，应该是初春或冬末的阴雨天，躲在温暖的被窝里，抱着一杯暖暖的牛奶，手边有KINDLE、手机或者纸质书，静静消磨一整天时间，无人打扰。
第三个镜头，希望是不冷不热的季节，全家人共同出游，不论是大城市还是小乡村，只要有熊大熊二在身边。如果再奢侈一点，有一个偷偷跟拍的摄影师，不受打扰的记录下生活日常，留待日后追忆。
写到这里，发现自己一直担心的“没有足够的物质保障，无法安心享受和保持幸福生活”情形，貌似没有想象中那么悲观。想要的生活和感受幸福的这几件事，并不象自己认为的、需要非常强大的物质条件支撑。那么，不安全感的来源，可能还需要更深层次的挖掘。
这些小小的、并不起眼的生活片段，能够提供给我源源不断的幸福感。但真想实现这些看起来仿佛很容易的“小确幸”，仍然需要解决掉内心的恐惧，与焦躁的自己和平共处，以及可以真正描绘出详细的、渴望的生活片段，不断向家人、朋友清楚表达出自己的诉求，得到认同和反馈。
达成所愿其实一直很困难，但也正因为如此，得到的幸福才弥足珍贵。
目前的修行状态，只是能偶尔捕捉幸福的瞬间，我要以此为动力，不断试着了解、全然接受那个内心深处的自己。但愿，最终真实呈现脑海中关于幸福的期待，感受不能重来生命的精彩。
