2023-06-06

仅仅把运动当做消耗能量的手段，设定时间和强度，那是痛苦的。其实有没有一种可能，运动本身会让人上瘾。

减肥需要坚持，毅力只能帮助你短期完成某件事，长期更需要好的习惯的养成。

和学习脚踏车一样，什么时候你不再需要辅助轮（吃东西看卡路里）就可以独自骑行，你就成功了。掌控平衡是平稳骑行的关键，而掌控身体是减肥的关键。