背对着午后的阳光，影子斜斜地映在地板上，被拉得很长。我闭上眼睛，风轻轻的拂过我的脸庞，额头的刘海随着风颤动着，一下一下骚挠着额头。
大自然的热量透过层层衣服，温热着我微凉的后背。我仰起头，举起双手，伸了一个大大的懒腰，接着，我左右转动了脖子，肩颈处传来阵阵酸痛，长时间对着电脑码字让我忽略了活动，我的身体向我发出预警了。放下双手，我睁开微闭的双眼，扭动了略微有店僵硬的腰，双手十指相扣，弯腰向下做了一个小拉伸，再反向朝上做了一个小拉伸，感觉到双腿，腰背，肩颈，手臂的拉伸感，瞬间感到全身得到舒展。我满意地转身，抬头再次望向天空，阳光有点刺眼，我抬起右手，反手遮挡在前额。再次轻轻闭上眼镜，深深地吸气，缓缓地呼出来，如此反复，跟着呼吸地节奏，感受着心的跳动。每一次吸气就像能量的汲取，每一次呼气，感觉把所有的压力在像在排解，内心渐渐得到了平复。
转身再次背对着阳光，影子被拉得更长了。在大自然的浸润下，在自我调节下，身体越来越温暖，心也越来越有力量。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。且行且勇敢。
