前天晚上我妈给我发微信，跟我说从老家带了好吃的过来，问我周末是否有空回去吃。
这是我妈的套路，希望我回家的时候，就用美食来诱惑我。
她从来不会直接跟我说：我想你了，女儿，快回家来陪陪我。这对于一个传统的客家女人来说，太肉麻，她说不出口。我理解她。
如果是我爸希望我回家，他会怎么说呢？他会说：距离这么近，老是不回家，工作重要还是亲情重要？
Excese me？？？这是在指责我吗？？？
完美示范了一个人是怎么错误表达自己的需求，并且成功地激起了对方的愤怒。
不仅仅是我父母，有太多太多的情侣、夫妻，都不懂得正确地表达自己的需求，很多时候，他们以为他们在表达需求，实际上他们在指责、批评、侮辱甚至人身攻击。包括我自己。
正确的做法或许是：陈述事实（不批评不指责）→共情→表达需求。
看起来很简单，实际做起来可能不是那么容易，尤其是有些行为模式已经养成习惯，有些话你可能脱口而出，这就需要我们随时保持对自我的觉察，觉察自己的自动思维，然后慢慢打破这种自动思维，形成新的良性的沟通互动模式。
