学习内容：限制性信念，潜意识，幸福心理学
我的收获：今天通过学这4节课，感触颇深。
1. 限制性信念反应在我们人身上就是无价值感，不配得，没有资格得到，当出现这些信念时，我们我可以用一句话转化限制性信念。我值得……我有资格……
我值得被爱，我有资格被爱，我有能力被爱，我的爸爸允许我被爱，我的妈妈允许我被爱;
我值得不完美，我有资格不完美，我有能力不完美，我的爸爸允许我不完美，我的妈妈允许我不完美;
我值得享受美好的食物，我有资格享受美好的食物，我的爸爸允许我享受美好的食物，我的妈妈允许我享受美好的食物;
说起食物的问题，看见好吃的就得吃撑，生怕没有，然后就导致了现在减肥减不下去反反复复的问题，昨天写打卡作业的时候找到了我的卡点，拿回了我的力量，当时疏通卡点的时候一度断断续续哭了五六次（就是不受控制的那种哭），哭完之后今天见到食物的我有了很明显的转变，因为我时刻记得我才是我人生的掌控者，我对我自己要吃的食物拥有绝对的选择权，今天面对我一度特别珍惜的好吃的毫不吝惜地拿出来和同事分享，在餐厅吃饭时也看到了有好多自己想吃的，没有像昨天晚上那样全部都要，而是自己知道要吃多少，适合自己的饭量买饭。这个课程真的很棒!
2.第二个令我触动最深的就是潜意识，它纯真直接，无法识别"不，好坏，对错"，所以要对自己说积极的话语，你的语言就是你的世界。
说到这我得反思，今晚同事说可以少加一个晚班，我说我们班考那么差，我不配少加，后来反思自己刚刚说的话，这是我的不配得感在作祟。我是配得的，我加班是为了提升我自己，为了遇见更好的自己，所以我百分之百配得，所以以后再说话时要觉察自己，走在正向积极的道路上。
3.第3个触动的点就是幸福心理学文超老师在课程最后的答疑令我收获非常大。
①所有的问题都有答案，问题是一个化了妆的礼物 当我遇到问题时，我的想法就会这样想，而且越是糟糕的问题，我就想这个礼物肯定会比一般的礼物还要棒，结果最后就是非常棒！受益了!
②若是自己迷茫，不能正确的认知自己，就这样反问自己：不更好的认知自己有什么好处？这样一问自己就明白了不更好认知自己的结果，然后就会朝向正面去思考去做事。
③增强自己的内功，方能不被干扰，要深深扎根，好好学习!内功非常重要，这是基础，所以反应到我的现实，做好教学，扎实教学基本功，对于所学的东西要扎实!
另外今天还完成了昨天的一个课题：与前对象的关系
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