2026-6-28中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1944天（咨询约练619场，做咨询师269场）

我们会被过去所影响，但不会被过去所决定。个人的主观体验及其对体验的诠释是决定创伤影响程度的重要因素，创伤能对人造成伤害，也可以让人重生，通过对创伤的积极诠释，从中获得成长和力量。   

用自我讲述实现自我塑造：我们头脑中的过去既有事实，也有对事实的诠释，因为一个人不可能不带主观色彩地记录过去或看待周围的世界。记忆从来都不是一台客观的录像机，它更像是一位故事讲述者，对过去的看法或讲述方式，常常比所谓的“事实”对我们的影响更大。