——基于非暴力沟通
周六的晚上，老公回到家，看到家里有些乱，他就一边收拾一边指责加抱怨的在说‘东西都不知道归位，放的到处都是’等类似这样的话，然后又加了一句‘我就不应该在家，我就适合在外面出差’。当时听他说了这句话我就不想再听了，之前还在忍着，我说听你说这句话我感觉很不舒服，感觉这家里你有太多的不满意和不顺眼了，我每天收拾家务都停不下来，你还不满意是吗？等等我也说了一些。听我说完他说你想多了吧，然后他没有再说什么，我也没有说什么，就各干个的事。
然后我情绪发完了，我缓和了，我想再往下了解一下我老公是什么想法，后来我就问他，我说我听你说你就不应该在家，就适合在外面的时候，我的感受就是这样的，你说这句话的时候你是什么想法？他说，我就想让他俩都能管好自己的东西，别让你跟着他们后面收拾‘’我说‘你是在关心我是吗’他说‘废话，这还用说吗’这个冲突化解了
第二天就这个事，我想开个家庭会议把这件事说开了，在开家庭会议之前我又有一个觉察，我感觉我老公说的那句话好像是觉得他在这个家里是被嫌弃的。在开家庭会议的时候我，我把我的感受和我老公当时的想法，还有我觉得他有被嫌弃的感受都说了出来，他说是有被嫌弃的感受，然后我老公说了很多他对家做的贡献，还说了对孩子们的要求。两个孩子也都表达了自己的想法，让我感到不同的事，虽然老公在表达时也是用指责的方式，但是大儿子没有过大的情绪，之前他们两个是针尖对麦芒的，大儿子只是在语言上表达了一下不同意见，没有情绪的反抗，我当时感到很好奇，他的情绪没有了
今天上午非暴的线下课，我分享了这件事，明熙老师帮我清晰了一下，摆出两个画面。第一个是当我和老公站在对立面的时候，孩子回站在我的身后帮我一起对抗我老公。第二个画面是当我看到我老公的时候，我和老公站到一起，孩子看着我们是幸福的，家里是有爱的他就放心了，孩子可以转过身去面对他自己的生活和学习。
这两个画面让我又一次感受到明熙老师之前说的一个人变了，整个世界就变了，之前我曾想过去改变孩子的态度和认知，通过今天的学习我发现不用去改变别人，只要你自己变了，外面的世界就变了，好好的做好自己就行了。
2021.9.13 温暖
