今天是什么日子
起床：7:20
就寝：23:22
天气：小雨
心情：复杂
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：实验 潘多拉口语课 单词课打卡
改进：实验技能
习惯养成：早起
周目标·完成进度
找工作 进展一般
学习·信息·阅读
读书《自制力》
每天冥想五分钟
调节呼吸频率，一分钟四次左右
压力大时绿色锻炼五分钟，草地上散步等
睡眠充足，午休
健康·饮食·锻炼
饮食均衡 晚上喝了酸奶
6957步
人际·家人·朋友
跟朋友聊天，了解了朋友的想法和计划
工作·思考
要更努力和用心，相信自己的能力，不要自我怀疑
最美好的三件事
1.早起
2.饮食均衡
3.心情放松
思考·创意·未来
好好思考工作的事，做出职业规划
