20221211
《会痛的不是爱》23笔记
笔记
1 凡是我们抗拒的，终会成为我们的困扰；凡是我们接受的，终会给我们自由或是助力。
2 一切的发生都已是事实，一切的人事物此刻呈现的样貌也是事实，没有什么“好，不好，应该，不应该”，一切都是正正好。没有你的分别，评判，预设等念头想法，就不会对你产生干扰。
3 每个人的言行观念，背后都有他的理由。你可以不认同，但若是看不惯，抗拒排斥，想要其改变，那就是“自讨苦吃”。
4 接受，并不是对别人的“恩惠”，恰恰是对自己的“恩赐”，是使自己受益。
5 不依赖看重于别人对自己的评价，不追求要去符合“什么样的标准”。我可以是这样的，也可以是那样的，哪种样貌都好，成为什么样的人也都好。怎样的我都是OK的。
我就是我，每个人都是他自己。都是无名氏，都重要也都不重要。每个人都无法比较，不可替代，都是有价值，值得且正在被深爱的。
笃定了这一点，才会有真正的安全感，才能真的感受到轻松与快乐。
