跟很多人交流过天气与心情的关系，大家的结果都差不多，天气晴朗时心情也明媚，天气恶劣时心里也拥堵。一年到头，好天气的日子固然很多，坏天气的日子也不算少，一年年地过日子，不能要那么多的坏情绪，只能在坏天气里努力地调整自己，养出一颗时时好天气的心。
《庄子·山木》讲一则寓言，“方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒；有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，于是三呼邪，则必以恶声随之。向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。”一样的触舟，情绪的差别却如此之大，可见，令情绪的起伏并不真的是事情本身，而是事情中的人自己的心态和他对事物的看法评价。所以庄子说，“人能虚己以游世，其孰能害之。”要是你的心超越在事情之上，事情怎么能左右你的情绪呢？平静且平衡的情绪里面，一定不包含受伤害的感觉。
行船在水，免不了有触舟事，出门在外，也免不到遇到坏天气，这些都不是小心就可以躲掉、打伞就足够应付的事。当不好的事情无法避免、避无可避时，抱怨受伤害哭诉受伤害，只是进一步帮着他者伤害自己，让自己受双倍的痛苦。要紧的是在平常的日子注意修养出一颗时时好天气的心，在坏天气里也不让自己的情绪受到伤害。要在一次次的伤害里面一点点地训练自己出离超越的心，超越了伤害，它对你的伤害就中止了。超越了伤害，才能理智地去寻到应当的方向。人总要要向前，而不是被伤害绊倒在那里，不是吗？
