1. 情绪失控
杏仁核：行动中枢，情绪哨兵。 报警，对人的处境和感受进行认知，向脑干发出指令，分泌荷尔蒙。外在感受两条通道：1， 心皮层直接到杏仁核 2.脑干-思考脑-杏仁核。所以杏仁核会在收集到所有信息前做出判断，即情绪失控，感性大于理性。进化本能所致。心皮层传输快
大脑有两套记忆系统：1.记忆普通的事实，2.记忆有情绪印记的事实。
2. 情商
控制处理自我情绪，感知处理他人情绪，快速学习可以成功的规则，控制情绪达到高效率和专注力进行深入思考
表现为：
1. 时刻监控自我感受和情绪的能力，掌控情绪和生活
2. 管理情绪，基于自我意识
3. 自我激励，为实现目标实现自我激励和自我控制，自控力，高产高效
4. 识别他人情绪：同理心，基于自我意识基础上
5. 处理人际关系 社交竞争力
