“圣人之道，为而不争”（《道德经》）
争强好胜耗气伤肝。倪萍的姥姥一生奉行“不争哲学”：遇邻里纠纷笑而不辩，逢得失荣辱淡然处之，99岁无疾而终 。恰如《内经》所言：“高下不相慕” ——不攀比、不较劲，方能气定神闲。
实践之道：
默数10秒法则：情绪波动时暂停回应，避免气机上逆
培养“钝感力”：对琐事装糊涂，如庄子“鼓盆而歌”的豁达
定期清情绪垃圾：通过日记或倾诉释放压力，保持气场平和
老子有言：“万物并作，吾以观复。”养生并非苦行，而是在清静中蓄能、寡欲中养精、不争中聚气。当我们将这六字融入日常，便能在车马喧嚣中，修得一身松、心自闲的生命境界。真正的养生，不过是给灵魂做减法，让生命回归本真的丰盈。
天使之艾
