最近看综艺《圆桌派》里面有一段话我非常的认可“焦虑的反义词是具体”，我们给自己定了很多大目标，却常常在途中遇到很多阻碍，以至于我们开始迷茫和焦虑。
前段时间，因为疫情，我在家里居家办公一个多月，刚开始我很慌，焦虑，晚上睡不着，那种一睁开眼啥都没干，钱就得花一半儿的感觉可太糟心了。我开始看各种记录片，综艺，读书来缓解这种情绪，后来我发现我的情绪并没有得到更好的缓解。
我开始给自己定制短目标：比如每天给自己定闹钟早上六点开始晨跑或者7点开始跳绳，9点之后必须要进入工作状态，思考当天线上开会要输出的内容是什么，每天要跟进20个客户，必须找1个意向客户等等，影视平台的会员短期购买比如3天，7天这样，我会强迫自己在规定的时间内看完，写出自己的总结，学习做一些简单的ppt，每天给自己准备一桌丰盛的饭菜等等。后来我发现，每天的状态都是激情满满，对生活充满的希望，我每一天的积累都在为复工做准备，已经没有时间再去迷茫和焦虑
想法总是很丰满，现实总是很骨感，在迷茫的时候多去正式一下自己，想要完成大目标当下的每一天应该去做什么，当你把它变成每天必做具体的小事，迷茫和焦虑就会缓解。坚持去做，不要去打乱自己的节奏保持自律的状态，“行动”才是解决焦虑的最好良药
