32岁的减肥日记  第七天

身高155cm，今天晚上吃完夜宵量的体重48.1

今天的饮食：起床一杯冻干咖啡，一杯青汁，吃了大概8粒保健品药丸，今天吃的青菜，一个鸡翅中，米饭，半根泰国香肠，一小杯燕窝，两杯冲剂（是药来的，不过甜甜的，应该有热量）晚上吃了夜宵，小碗炒饭，一半鸡胸，半个印度煎饼，一杯玫瑰露

辅助：

今天的运动：游泳半小时，慢走一小时

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