估计有半年没有跑到5km了。今天咬咬牙，因为之前报了个线上马5km。必须5月跑完。5km不能叫马。最少都要半马。再次也是10km打底。对于我目前状态来说，5km已经不错了。大太阳的。还是要早一点出门。身体和心里双层考验。真跑完了感觉还好。行动是解决犹豫的良药。现在对跑步又有一种认识。现在就当保持自律，规律的一个触发点。以及基石。有一件事坚持在做。小的改变，导致大的改变。
虽然晚上睡6个半小时。也不怎么觉得不够。白天也补了一会回笼觉。看情况还可以再提前。最多调到5点30。10分钟左右调整。主要是难得早睡，要刻意的才行。每天感觉有做不完的事。在手机上花费了很多时间。还不如多看看书。学习之类的。
慢慢来吧。下周目标跑一个6km。然后日常三四km就可以了。这个月目标50km。努力可以完成。加油。
