【90天目标】第一周
践行后第一周心甘情愿想要调整并更细致目标
一、减重4KG
晚十早五
坚持每周运动3-4次
泡脚
二、为自己做早餐
每周2-3次食材采购
三、坚持践行时间管理
温习100讲
重听10堂课
坚持使用OF，Calanders5，印象笔记
阅读
【本周成果】
1，每天5点左右起床并反思，之前一直是有写手账，也是三天打鱼两天晒网，现在可以做到每天记录。
2,坚持为自己做早餐已经践行45天，从刚开始的花样多而杂到现阶段的少而精，从提前好几天准备食材和食谱到现在可以提前一晚即可想好，更从容不迫。
3,对90天目标重新审视，贴近真实的自己。
【本周反思】
1，本周前3天一直太过急于求成，反思后决定重新从100讲和十堂课的理论开始扎实打好基础，并反复使用易效能软件。
2，本周运动只有2次，后面几天因为身体原因状态不太好，反思后对90天健康目标做了新的调整。
3，杨绛先生说过，你的问题在于书读得不多而想得太多，过度规划未来、过度思考人生就是病，得治。本周时间规划不是很合理，使阅读时间大量缩水。
总结
人生没有白走的路，每一步都算
好习惯的养成需要循序渐进，每一天都当一生珍惜
不做无效的规划和无效的努力
