简介：我退休前是先进工作者、优秀党员、三八红旗手。我性格强势，老公做事我不放心，家里的大事、小事全部都我承担，老公的建议我从来不采纳。我老公有三高、糖尿病、鼻炎、胃溃疡、坐骨神经痛等病。
我今年61岁，1962年出生，已经退休了六年了，退休之前在事业机关单位工作。去年4月份我老公也退休了，他比我晚退休五年。退休以后我们俩商量，要找一个有意义的事来做。
有一天老公说：我知道一个养生好方法——辟谷，你查一查，看看咱们本溪有没有做辟谷工作的？如果没有的话，就到省里找，省里没有，我们就到全国去找，肯定能找到这个辟谷。
当时我用了不到一分钟，就在网络上查到了本溪开班导师本淳妃的电话。
我们连续参加了三次谷友见面，6月28号第一次参加了在本溪举办的辟谷营。从此我们走上了学习辟谷文化的道路。
我从小到大是一个非常追求完美的人，无论在工作岗位还是在家里都非常强势。以前就觉得自己做的非常对。工作上是先进工作者、优秀党员、三八红旗手。
我对自己这一生还是挺满意的。我觉得对家庭的贡献也很大。家里头所有的家务都承担过来，觉得自己很能干。
通过学习知道自己也做错了很多事情。因为自己能干，忽视了老公的能力。实际上我老公非常优秀、非常有智慧。而在这么多年的生活中，我始终不会欣赏他，很多事情根本不给他展示能力的机会。
现在才认识到是我无形打压、一次次的伤害他，最后把他变成什么事情都依靠我了。比如：这么多年我家装修房子都是我张罗。从小事到大事，所有的材料、家具全都是我一手去买，老公从来不参与这些事情。
现在想来就是要显得我自己有能力、能力强，不用老公。这也是对老公的一种不尊重。老公提出的建议我从来不采纳，都得按照我的想法做。现在知道了，我做的真是挺对不起老公的。以前认为这样做是对家庭的贡献、对老公真正的爱。现在才知道，真正爱老公是要发自内心的去欣赏他。
知道了后，我想在老公面前变得弱一点、变得傻一点。我就往这方面努力。
我老公以前抽烟。我觉得抽烟不但伤害他的身体，也伤害我的身体。那时候我接受的观念认为，我吸他的二手烟毒害更大。所以他一抽烟我就烦恼，把窗户都打开，我躲到另一个屋里。这样他难受，我也挺难受。
学习以后，回来第一件事就想：欣赏老公，就从欣赏他抽烟开始。
现在他抽烟我就想：我老公抽了这么多年烟，他越抽越年轻、越抽越健康，抽烟伤害不了他，还帮他提神，他抽烟也伤害不了我。
我那天跟他逗笑话说：你抽烟我相当于吸收一个免费午餐，我也跟着吸收营养了。
就这么转一个念。现在他抽烟，我闻不着烟味了。他在旁边抽，我也不躲了，我觉得老公抽烟的姿势好帅气！
现在我也知道示弱了。以前我们一起出差，大包小包的拿行李，我挑最重的那个拿，我抢在前面去买火车票、飞机票，让老公远远的等着我。过去买票要到车站排队买，老公买我不放心，怕老公做不好，都是我去买。就这样把老公培养成了巨婴。
从学辟谷文化，开始改变。以前出差的时候，联系住宿、办房间入住、退房，所有的事情，都是我一手办，从来不用老公。
今年我们上终南山，我就想：这是考验我的时候，我得相信老公。联系住房、买火车票，这些我都一概不管，我就想我老公肯定能做好。实际上人家比我聪明智慧的多，一切都办得很好。我就跟在他后边，轻松了很多，老公也很开心。
以前我总盯着人家，耳朵也伸的长。老公打电话，我得听着。他哪地方说的不好，我给他纠正。他做什么事，我眼睛也去盯着他。
老公跟我说：你现在应该把我放在心里，别用眼睛盯我、别用耳朵去听我。
过去我老公属于那种油瓶子倒了都不扶的人，家里头所有的事他都不管。我一改变，我老公变得管事了。
原来家里装修我从来没采纳过老公的意见，不管是布置还是其它，就觉得自己审美观好。
今年家里需要重新简单的装修一下，再布置一下。我就跟老公说全听他的。考验我的时刻到了，我能做到不指手画脚吗？以前全得听我的，这次我就听一把老公的，看看怎么样？
要是以前，老公做的有地方我是一定会不满意的。今年这次，我就觉得没有好坏，什么都是刚刚好。
完事以后老公说：这次完全都是按照我的想法安排的，我太开心了。听到老公这样说，我眼泪都要出来了，我也做到了改变。
我们家有一个花瓶，我们俩都挺珍惜，都非常喜欢。原来一直都是按照我的想法放到那个位置。他偶尔挪到他喜欢的地方，我马上就给挪回来。
只要他给挪走，我就给挪回来。这样挪了两次以后，老公可能是宠着我，就听我的吧，后来就不管了。
这次我们家重新布置以后，他又把花瓶放到他喜欢的位置了。我当时就思想斗争，我想我都学习了辟谷文化，我不喜欢放这个地方，我能不能给他挪过去呢？后来我想不给弄过去了，就一直放在他那个位置。
每天看见这个花瓶的时候，就笑一笑，这个花瓶在警示我、提示我要变通，想到这我就特别开心。
这样我改变了，两个人的关系也更和谐了。
我和老公一起学习辟谷文化一年半时间，我们俩参加了几十次谷友见面、辟谷营。只要开辟谷营我们基本上都参加，每一次的收获都很大。最大的变化就是我老公的变化。
首先是他身体上的变化。我老公以前用他的话来说：不只是三高，也许是四高、五高、六高。血糖、血压、血脂都高。
每年单位检查，体检报告拿回来，我们不明白什么指标，但一片红色的箭头，不是高就是低，肯定不是正常值。我俩把这几年的报告全拿出来对照、分析。三高的指标每年都在往上升。
老公吃了13年的降压药，吃了3年的降糖药。药吃了不知多少种。我不管听到哪个地方有治血压好的药，马上就给他买回来。
我们很重视身体，每天考虑怎么把这个身体搞好。但是指标还是不正常，而且越来越离谱。
学习辟谷后，现在老公一片药都不吃了。
他那天开玩笑说，你以前净给我喂药了。老公非常依赖我，也相信我。每次吃药，他从来不看说明书，也从来不看应该吃多少？都是我给他看好，给他配好，递到他手里。他就那么吃了好多年的药，现在一片都不吃了。
老公还有鼻炎。我们结婚不长时间，我就发现他有鼻炎。他鼻炎有三十多年了。
他的鼻子不通，总是吭哧吭哧的，总有那个声音，我就特别烦。我说：你能不能别出这个声音？他说不行。不自觉的就出来那个声音了。
近来有一天我发现他没有这个声音了。我说你鼻子怎么不吭哧了？他说好了嘛，我怎么不知道呢？
以前他每天要上红霉素软膏润滑。这个药有副作用，有激素，我不让他上药。他怕我看他上药心情不好，就偷摸的上了三十多年。
原来两个鼻孔有一个鼻孔是完全堵死的，根本就不通气。最近不知道什么时间完全好了。
老公还有坐骨神经疼。也不知道是什么时候得的，最近也不知道什么时候好的。
他有一个发小是个医生。他俩从小就一直保持特别好的关系。他有什么毛病就愿意请教发小，特别依赖这个医生。
正好这个医生也是坐骨神经疼。他说这个病医院也没有什么办法可以根治，就只能每天锻炼。他说我本身就是这个病，坐骨神经疼，从臀部一直发展到腿，一直到下边，这条腿将来可能都走不了路。
老公坐骨神经疼很严重，有一次谷友见面会上分享，他说有一天开车开了400公里，都是一半屁股坐在座椅上开车。他没跟我说过，他觉得挺危险，怕我担心。
以前他坐椅子都是偏着坐。有一天我说：我看你怎么不那么偏着坐了呢？他说：我都没发现，现在不疼了。这个病好了。
老公身上的一些小毛病都好了，他的行为也发生了很大的改变。
没学辟谷文化以前，老公从来不做家务。我们俩结婚这么多年，家里的电饭锅、微波炉、洗衣机、煤气，所有的电器、用具，他都不知道怎么用，没用过。
他不知道洗衣机怎么用？从小到大没洗过衣服。现在他自己的衣服自己洗。
他这么多年没做过饭。现在我一顿饭都不做了，变成他给我做饭，而且饭做的色、香、味俱全。
我说：咱们都学辟谷了，对饭菜的要求不高，你不要那么费心思做饭。但是他说：不行。我挺喜欢做饭的，觉得是一种乐趣。我是心甘情愿的回报你给我做了这么多年的饭。
以前我不会欣赏老公，觉得让他吃好的，穿好、穿暖，就是爱他。现在我懂得欣赏他，他就做的更好了。
我丈夫以前受我婆母的影响，特别喜欢跟医生交朋友。我婆母是医院的医生，从小就给他灌输要和医生交朋友，将来医生对你有帮助。所以我丈夫的心里头就觉得医生非常神圣，能在关键时候救自己。
我们本溪就两个大医院，通过他的朋友认识了很多主任医师、各科主任、护士长，特别喜欢跟他们常来常往，每年都聚会好多次。
学习辟谷文化一年多，交往圈子变了，我们现在都跟健康的人、快乐的人在一起，他自然和那些医生朋友疏远了。
他说跟医生朋友聚会，说不上来的滋味，心情挺复杂的。他们在一起谈论的都是“你们科这个月进来了多少病人？你们收入了多少？你们得了多少奖金？他说现在跟他们唠不到一起去了。
我老公原来认识这么多医生朋友，在他的潜意识里认为他们就是我的救命稻草，他们就是我的依靠，我有病我不怕。
这么多年，交了这么多医生朋友，确实也挺受益。我老公的领导了、朋友了，跟着没少借光，有事就去找他们。以前我老公也是这疼那疼，有点小毛病，他不相信别人，就相信这些大夫。
通过上终南山学习，把我们的认知全部都给改变了。
我老公以前最爱吃甜食，还有油炸食品。得了糖尿病这么些年不敢吃了。
他小的时候家庭条件还算可以。但是那时物质匮乏，买不到别的就吃这些东西。他对月饼、江米条这些甜食特别喜欢吃。得病以后他就控制自己不吃了。
辟谷后，他什么都能吃了。他以前有胃溃疡、十二指肠溃疡。怕凉的、怕辣的、怕酸的。现在这些毛病全没有了。
吃的禁忌全打开了，他只要是不辟谷，遇到甜的东西、月饼之类的就买。凉汽水也敢喝了，甜的也敢了吃了。每天晚上还要喝一瓶冰镇汽水。
用他现在的话来说：除了药不吃，我什么都吃。以前是早、晚大把大把地吃药。而且那个药吃一段时间就不好使了，就得重新换药。现在什么都能吃了，吃的特别开心。
疫情期间我们都阳了。我疫情期间就吃了一片药。他从去年六月份到现在一片药也不吃，阳了也不吃。他说：药对我伤害太大了。
原来是每天早、晚测血压、血糖。他说手指头扎的都硬了，就换着手指头扎，每个手指头都扎过了。那个感觉太痛苦了，现在这些都不用了。
